У нас вы можете посмотреть бесплатно 【亂減重小心反覆發胖,避免「溜溜球效應」你該注意這些事!】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
減肥說難不難😳,復胖才是最難克服的🍩減重難題, 安排對的🏋️♀️運動方式🏃♂️這時候就很重要啦~ 關於「🪀溜溜球效應」教官將用他多年的經驗,在本集中帶大家快速解答! 本集內容👇 00:00 前言 00:55 減重的兩大要素 02:09 運動的強度 02:52 總結 03:29 運動建議-有氧&重訓都要做 04:00 訓練日常-教官會時常在意體脂嗎? #溜溜球效應 #復胖 #肌力訓練 #WorldGym #WorldGymFitness ⭐明毅講肌力粉絲福利⭐ 21天免費會籍 + 14天飲食+運動菜單 馬上領👉 https://bit.ly/3vXYiEH Ming I教官介紹: 我對於自然健身效果是非常注重的,20幾年來不間斷的親身歷練自己,跟尋找較為真實或適合的健身相關內容。一路上也走過不少錯誤或不理想的方式,對於健身非常有熱忱,希望能夠多分享給需要的朋友。 專長 健力、田徑、舉重技術、健美訓練、肌力訓練、肌肉放鬆技術、體適能訓練。 🌏 World Gym Taiwan 網路平台 🌏 ▶️LINE:https://page.line.me/ucr1132b 接收最新優惠活動、好康優惠 ▶️FB: / worldgymtaiwan 加入粉絲團才不會錯過,萵苣各大活動、好禮放送、趣味圖片 ▶️IG: / worldgymtaiwan 追蹤就是賺到,教練們的健康養眼照都在這裡 ▶️Blog:https://bit.ly/2C3cEvi 分享健康食物、減肥瘦身、運動教學文章