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Questa lezione di Pilates dolce è pensata come lezione soft da eseguire al mattino come risveglio muscolare, come post workout come defaticamento o come lezione leggera in un giorno di riposo. Lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sul loro allungamento, sulla mobilità articolare e ci prenderemo cura della nostra mente. #pilatesdolce #gentlepilates #esercizipilates #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti In questo allenamento saremo a corpo libero ma se vuoi scegliere una lezione con un attrezzo puoi sceglierla da una di queste playlist: CORPO LIBERO : • Corpo libero SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball ELASTICO : • Elastico PESI : • Pesi SEDIA : • Barre Pilates FOAM ROLLER : • Foam Roller -MAGIC CIRCLE : • Magic circle Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: [email protected] Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.