У нас вы можете посмотреть бесплатно Biceps and Triceps или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Biceps & Triceps Training Tips for Maximum Impact: • Use a slow, controlled tempo to increase time under tension • Keep elbows fixed to isolate the arms and avoid momentum • Focus on a full stretch and a strong squeeze every rep • Progressively increase load or reps while maintaining clean form • Stay mentally focused on the working muscle to improve mind–muscle connection