У нас вы можете посмотреть бесплатно Yoga, Cardio and 4x4 At Home 'Shorty' Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Equipment Needs: -1 Moderate or Heavy Handheld Weight ---------- The Workout: Yoga Sequence (90 sec): -Arms Lift to Chair Pose - Chair Side Openers - Fold to Step Out Chattaranga - to Standing Cardio: 30 sec -Lateral Shuffle to Chest Press 4x4 for 4 minutes: -V-Shaped Bicep Curl to Shoulder Presses -Deadbugs w/ Overhead Corner Reaches -Single-Leg Hip Presses -Donkey Kicks, 4 each side