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[운동이 보약] “필라테스 열풍, 중년에게는 약일까 독일까?” /의정부을지대병원 정형외과 곽재만, 김항진 모던필라테스 대표

곽재만 교수는 필라테스가 코어·자세 교정·균형 향상에 탁월해 중년 허리·무릎 통증 예방에 ‘약’이 되지만, 잘못된 자세·과도 강도·부적합 기구는 관절 부하 증가·근육 불균형·통증 악화로 ‘독’이 될 수 있다고 지적합니다. 김항진 대표는 모던필라테스처럼 재활 중심의 개인 맞춤형·소수정예 프로그램이 안전하며, 1대1 평가 후 처방받아 꾸준히 하면 근력 균형·자세 개선·재발 방지 효과가 크지만, 무자격 강사·그룹 수업 과부하는 피해야 한다고 강조합니다. #필라테스 #중년필라테스 #필라테스주의보 #운동이보약 #곽재만 #모던필라테스 #김항진 #코어운동 담당: 홍상우 PD, 이명진 PD [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.

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