У нас вы можете посмотреть бесплатно First Interval Session in 20 Years или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
At 58 years of age, I'm making a running comeback. My goal for 2026 is to break 20 minutes for parkrun and 40 minutes for 10kms. I recently asked Chat GPT was I missing anything in my training sessions. Chat GPT told me I need to spend 10-15% of my weekly mileage in Zone 5 to improve my Vo2 Max. It gave me this session of 6 x 800m in 3.20's with 2.30 jog recovery.