TREINO DE CORPO INTEIRO DO GOJO | DEFINIÇÃO FORÇA E RESISTÊNCIA | JUJUTSU KAISEN скачать в хорошем качестве

TREINO DE CORPO INTEIRO DO GOJO | DEFINIÇÃO FORÇA E RESISTÊNCIA | JUJUTSU KAISEN

Fala meus jovens Feiticeiros! Mais um super treino pra vocês! Esse estava sendo bem aguardado Vamos expandir nossa resistência, força e agilidade com esse treino baseado no feiticeiro mais forte do mundo! O poderoso GOJO Colocando conceitos de artes marciais combinados com exercícios funcionais, para queimar calorias e derrotar a energia amaldiçoada da preguiça! Espero que curta e faça bom uso desse treinamento! Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de Jujutsu Kaisen Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez! DESCIRÇÃO DO TREINO: 12 MINUTOS DE TREINO 30 SEGUNDO DE EXERCICIO E 30 SEGUNDOS DE DESCANSO ATIVO 1- ALONGAMENTO DO GOJO DESCANSO ATIVO - ALONGAMENTO COM OS BRAÇOS 2- ALONGAMENTO DO GOJO DESCANSO ATIVO - ALONGAMENTO COM OS BRAÇOS 3- SALTOS NO LUGAR DESCANSO ATIVO - SEQUENCIA DE 3 SOCOS E ESQUIVA 4- SALTOS NO LUGAR DESCANSO ATIVO - SEQUENCIA DE 3 SOCOS E ESQUIVA 5- FLEXÃO DE BRAÇO DESCANSO ATIVO - PRANCHA (BRAÇOS ESTENDIDOS) 6- FLEXÃO ISOMETRICA DESCANSO 7- FLEXÃO DE BRAÇO DESCANSO ATIVO - PRANCHA (BRAÇOS ESTENDIDOS) 8- FLEXÃO ISOMETRICA DESCANSO 9- AGACHAMENTO DESCANSO - PANTURILHA 10- AGACHAMENTO ISOMETRICO DESCANSO 11- FLEXÃO DE BRAÇO DESCANSO ATIVO - PRANCHA (BRAÇOS ESTENDIDOS) 12- FLEXÃO ISOMETRICA DESCANSO BONUS DO TREINO: 1 MINUTO DE MEDITAÇÃO PARA EXPANDIR A PERSECPÇÃO RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ! Musica de treino: Rifti beats:    • Jujutsu Kaisen - Opening 2 (VIVID VICE) Hi...   Musica de treino: Rifti beats:    • Jujutsu Kaisen - Opening (Kaikai Kitan) Hi...