День 2: Тренировка для создания соблазнительных ягодиц и пресса | 20 минут для достижения эффекта... скачать в хорошем качестве

День 2: Тренировка для создания соблазнительных ягодиц и пресса | 20 минут для достижения эффекта...

Добро пожаловать на второй день челленджа «Перезагрузка и восстановление» 🤍 Сегодняшняя тренировка направлена ​​на развитие подтянутых ягодиц и рельефного пресса, и призвана помочь вам снова почувствовать себя сильными, уверенными и связанными со своим телом, не выходя из дома. Эта тренировка для ягодиц и пресса направлена ​​на нижнюю часть тела и мышцы кора для придания формы и улучшения тонуса. Никакого оборудования не требуется, и мы всегда рекомендуем двигаться в своем темпе. Делайте перерывы, адаптируйте упражнения при необходимости и помните: постоянство важнее интенсивности. Эта тренировка является частью челленджа «Перезагрузка и восстановление» (4 тренировки в неделю), созданного для того, чтобы помочь вам восстановить силу и оставаться последовательными без давления или экстремальных нагрузок. ВЕРСИЯ БЕЗ МУЗЫКИ: 👇ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЮ МУЗЫКУ    • Day 2: GLOW UP - VOLUMINOUS, CURVY BOOTY &...   ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ (СБРОС И ВОССТАНОВЛЕНИЕ)    • RESET & RESTORE CHALLENGE   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Больше бесплатных тренировок:    • ALL WORKOUT VIDEOS~JANEKATE FITNESS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ТРЕНИРОВКА РАЗДЕЛЫ: 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 0:20 ФАЗЫ ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЦ 15:15 ФАЗЫ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА КОНТАКТЫ: janekatefitness@gmail.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ВАЖНО: Результаты могут отличаться у разных людей. Ваше здоровье очень важно. При выполнении моих видео, пожалуйста, убедитесь, что вы физически здоровы, или проконсультируйтесь с профессиональным медицинским работником. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #bootyandAbsworkout #glutesandabs #WorkoutChallenge #AtHomeWorkout #ResetChallenge