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Wenn Einkaufen Panik auslöst – was dein Nervensystem dir sagen will

Viele Menschen, die beim Einkaufen Panik erleben, stellen sich irgendwann dieselbe Frage: „Was stimmt eigentlich mit mir nicht?“ Warum plötzlich der Supermarkt zu viel ist. Warum der Körper einfach übernimmt. Warum dieses Gefühl von „Ich muss hier raus“ aus dem Nichts kommt. Diese Fragen kenne ich sehr gut – aus meiner eigenen Geschichte und aus unzähligen Gesprächen mit Klienten. Denn Panik beim Einkaufen fühlt sich oft an wie ein persönliches Versagen. Als hätte man plötzlich etwas verloren, das früher selbstverständlich war. Dabei ist es genau andersherum. In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein sehr persönliches Erlebnis von mir – und zeige Dir: ✨ warum Panikattacken nichts mit Schwäche zu tun haben, sondern mit einem Nervensystem im Dauerstress ✨ weshalb der Supermarkt oft nur der Auslöser ist – aber nicht die eigentliche Ursache ✨ und was Dein Körper Dir mit dieser Panik eigentlich sagen will, wenn Du zu lange über Deine Grenzen gehst Dieses Video soll Dir helfen, Deinen Körper besser zu verstehen – und Dir ein Stück Druck und Selbstvorwurf zu nehmen. 📍Kapitelübersicht 00:00 – „Ich muss hier raus!“ – Panik beim Einkaufen 00:11 – Wenn der Körper übernimmt: Symptome einer Panikattacke 00:43 – Das ist keine Schwäche: Dein Nervensystem im Hochalarm 01:12 – Meine persönliche Geschichte: Als mein Körper die Notbremse zog 01:37 – Innerer Druck statt Erlaubnis: Der wahre Auslöser 02:19 – Erlaubnis verändert alles: Wie die Panik plötzlich verschwand 02:50 – Wenn der Druck zurückkommt, kommt auch die Panik zurück 03:24 – Zentrale Erkenntnis: Panik entsteht dort, wo Grenzen fehlen 04:12 – Deine Reflexion & nächste Schritte raus aus der Angst Link: 10 Erfolgsstrategien gegen Angst & Panikattacken Wenn du den nächsten Schritt gehen möchtest, findest du hier 10 Strategien bei Angst- und Panikattacken als kostenloses PDF. https://www.melanieseidljester.com/pd... ⸻ ▶ Hat Dir das Video geholfen? Dann freue ich mich riesig über einen Like, einen Kommentar oder wenn Du es an jemanden weiterleitest, dem es ebenfalls helfen könnte! ⸻ ▶ Du wünschst Dir persönliche Unterstützung bei Themen wie: • Ängste & Panikattacken überwinden • Raus aus Dauer-Stress & chronischer Erschöpfung • Redeangst loswerden & mehr innere Sicherheit gewinnen Dann lass uns persönlich sprechen! Ich begleite Dich durch: • Psychologisches Online-Coaching • Psychotherapeutische Begleitung Ausbildungen, z. B. zur/zum: • Antistress-Coach • Verhaltenstherapie-orientierten Begleiter/in Inhouse-Seminare zu Themen wie: • Stressbewältigung • Redeangst & Selbstsicherheit • Mentale Gesundheit im Alltag • Vorträge für Teams & Unternehmen Vereinbare jetzt Dein kostenfreies Kennlerngespräch mit mir: https://melanie-seidl-jester.youcanbo... ⸻ ▶ Mehr Informationen über die Möglichkeiten der Zusammenarbeit findest Du hier: Webseite: https://melanieseidljester.com ⸻ Du möchtest regelmäßig Impulse für mehr innere Stärke, Ruhe und Selbstvertrauen? Dann melde Dich gerne zu meinen MACH-DICH-FREI-Impulsen an – mein kostenfreier E-Mail-Newsletter mit Inspirationen, Denkanstößen und praktischen Tipps für mehr Kraft, Energie & emotionale Balance im Alltag. Hier kannst Du Dich anmelden: https://www.melanieseidljester.com/ne... ⸻ Meine Schwerpunkte: • Ängste & Panikattacken besiegen • Stressbewältigung & Burnout-Prävention • Persönliche Weiterentwicklung & emotionale Selbstfürsorge ⸻ ▶ Bleiben wir in Verbindung? Du findest mich außerdem hier: Facebook:   / seidljester   Instagram:   / melanie_seidljester_coaching   LinkedIn:   / melanie-seidl-jester-3b34b6160   XING: https://www.xing.com/profile/Melanie_... X: https://x.com/@jester_seidl Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen! Herzlichst, Melanie Seidl-Jester #onlinecoaching #PanikattackenHilfe #stressbewältigung #ÄngsteBesiegen #PsychologischeBegleitung #MACHDICHFREI