• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93 скачать в хорошем качестве

Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93 14 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Осевая стабильность в нестабильное время. Зачем бегуну качать кор? Миф о беге № 93

Что такое мышцы кора? Всем ли нужно их качать? Какие 3 самые лучшие упражнения на кор? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 93-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Зачем бегуну качать кор? Осевая стабильность в нестабильное время. Миф о беге № 93 00:00:23 - Нужно ли бегуну делать упражнения ОФП? Или лучшее упражнение для бега – это бег? 00:02:18 - Что такое кор и мышцы кора? Как они работают в беге? 00:04:58 - Как осевая стабильность влияет на скорость бега? 00:09:49 - Почему после длительного бега иногда болят не ноги, а спина, плечи и верхняя часть тела? 00:11:27 - Какие упражнения на мышцы кора помогут бегуну? 00:19:23 - Как часто делать упражнения на кор? Сколько повторений? 00:23:08 - Можно ли засчитывать упражнения ОФП вместо части беговых километров? Полезные ссылки: 📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌Беговой тренировочный кэмп в Узбекистане 30.04 - 10.05.2026 https://era.run/camps/programma-begov... 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running 📌Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay   / era_run   Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена   Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #бег #бегуны #кор #мышцыкора #офп #офпдлябега #силовыетренировки #стабильность #осеваястабильность #техникабега #бегбезтравм #скоростьбега #любительскийбег #тренировкидлябегунов #мифыобеге #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор

Comments
  • Беговые кроссовки: как выбрать, когда менять и в чём бегать зимой? 4 дня назад
    Беговые кроссовки: как выбрать, когда менять и в чём бегать зимой?
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Минздрав США выпустил новые рекомендации по питанию Трансляция закончилась 1 день назад
    Минздрав США выпустил новые рекомендации по питанию
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • Серии ударов ногами на скользкой поверхности. Супер упражнение с шинами. 1 час назад
    Серии ударов ногами на скользкой поверхности. Супер упражнение с шинами.
    Опубликовано: 1 час назад
  • Обзор матча: Сан-Хосе Шаркс – Вашингтон Кэпиталз | 16.01.2026 | Регулярный чемпионат 1 час назад
    Обзор матча: Сан-Хосе Шаркс – Вашингтон Кэпиталз | 16.01.2026 | Регулярный чемпионат
    Опубликовано: 1 час назад
  • Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе 2 дня назад
    Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Уже 20 лет БЕЗ таблеток — тайна целебной ВОДЫ. Академик Алексей Горшков 1 день назад
    Уже 20 лет БЕЗ таблеток — тайна целебной ВОДЫ. Академик Алексей Горшков
    Опубликовано: 1 день назад
  • Эти 8 вещей нельзя делать перед пробежкой 3 месяца назад
    Эти 8 вещей нельзя делать перед пробежкой
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 16 часов назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Бежать по пульсу или по ощущениям? Нужно ли бегуну заботиться о пульсе? 11 дней назад
    Бежать по пульсу или по ощущениям? Нужно ли бегуну заботиться о пульсе?
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет 1 день назад
    Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет
    Опубликовано: 1 день назад
  • Что такое HRV / ВЧП - (Вариабельность сердечного ритма) на часах Garmin. Как правильно пользоваться 3 дня назад
    Что такое HRV / ВЧП - (Вариабельность сердечного ритма) на часах Garmin. Как правильно пользоваться
    Опубликовано: 3 дня назад
  • CLEANER Anatoly CHALLENGED BODYBUILDERS | GYM PRANK 14 часов назад
    CLEANER Anatoly CHALLENGED BODYBUILDERS | GYM PRANK
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Как не попасть в перетрен, и как из него выйти? Бег или сон – что важнее? 3 недели назад
    Как не попасть в перетрен, и как из него выйти? Бег или сон – что важнее?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Стыдно ли бегать медленно? Зачем нужен медленный бег? Миф о беге № 89 4 недели назад
    Стыдно ли бегать медленно? Зачем нужен медленный бег? Миф о беге № 89
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Почему я уволился со склада WB в первый день? Сколько я заработал? 15 тыс руб в смену 22 часа назад
    Почему я уволился со склада WB в первый день? Сколько я заработал? 15 тыс руб в смену
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты 2 месяца назад
    Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • СТЫДНЫЕ ВОПРОСЫ О ЯПОНЦАХ: японец ломает мифы о Японии 18 часов назад
    СТЫДНЫЕ ВОПРОСЫ О ЯПОНЦАХ: японец ломает мифы о Японии
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Просыпаетесь в 3–4 ночи? 5 причин, о которых молчат после 40 2 недели назад
    Просыпаетесь в 3–4 ночи? 5 причин, о которых молчат после 40
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Только быстрый бег: работает ли форсажная методика тренировок и в чём её риски? Миф о беге № 92 7 дней назад
    Только быстрый бег: работает ли форсажная методика тренировок и в чём её риски? Миф о беге № 92
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Топ-новинка Rossignol X-ium Premium+ SX 1 день назад
    Топ-новинка Rossignol X-ium Premium+ SX
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5