۵ عادت ذهنی نینجاهای ژاپنی برای تمرکز عمیق (علمی و کاربردی) скачать в хорошем качестве

۵ عادت ذهنی نینجاهای ژاپنی برای تمرکز عمیق (علمی و کاربردی)

تمرکز واقعی تصادفی به‌دست نمیاد. نینجاهای ژاپنی قرن‌ها پیش، تکنیک‌هایی داشتن که امروز علم عصب‌شناسی داره تأییدشون می‌کنه. در این ویدیو از کانال NextMind، با هم می‌ریم سراغ ۵ عادت ذهنی قدرتمند که نینجاهای ژاپنی برای افزایش تمرکز، کنترل ذهن و ورود به حالت Flow استفاده می‌کردن. این ویدیو درباره: – تمرکز عمیق از نگاه علوم اعصاب – حذف حواس‌پرتی‌های ذهنی – مدیریت انرژی مغز – و ساختن یک ذهن آرام ولی قدرتمنده اگر تمرکزت زود از بین میره، اگر ذهنت مدام درگیره، یا اگر می‌خوای روی اهدافت عمیق‌تر کار کنی، این ویدیو برای تو ساخته شده. 🔔 سابسکرایب کن برای ویدیوهای بیشتر درباره ذهن، روانشناسی و قدرت تمرکز. 📚منابع: – Stanford University | Neuroscience of Attention – Harvard Medical School | Focus & Cognitive Control – Mihaly Csikszentmihalyi – Flow: The Psychology of Optimal Experience – Journal of Cognitive Neuroscience – Zen Training – Katsuki Sekida – Bansenshukai (The Book of Ninja) – Daniel Kahneman – Thinking, Fast and Slow – American Psychological Association (APA) – Frontiers in Human Neuroscience – University of Wisconsin–Madison | Meditation Studies بخش های ویدیو: مقدمه 00:00 آیین یک هدف 00:38 سکوت کنترل شده 01:12 30 قدم 01:39 مینیمالیسم محیطی 02:06 قفل ذهنی 5 دقیقه ای 02:30 جمع بندی 03:01 تگ ها #تمرکز #ذهن_نینجا #NextMind #روانشناسی #قدرت_ذهن #تمرکز_عمیق #FlowState #Neuroscience