لماذا نشعر بالسوء دون سبب واضح؟ | كتاب لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل - الجزء1 | بودكاست скачать в хорошем качестве

لماذا نشعر بالسوء دون سبب واضح؟ | كتاب لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل - الجزء1 | بودكاست

لماذا نشعر بالسوء دون سبب واضح؟ ربما يكون هذا الشعور أكثر تعقيدًا مما نظن. في هذه الحلقة من بودكاست سيمفونية الكتب، تأخذنا جمانة شلبي في رحلة لاستكشاف العوامل الخفية التي تؤثر على حالتنا المزاجية، من خلال تحليل كتاب "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل" للدكتورة جولي سميث. لا يقتصر هذا الكتاب على تقديم نصائح سطحية، بل يُعد بمثابة صندوق أدوات عملي لفهم أنفسنا بشكل أعمق، واكتساب مهارات تساعدنا في التعامل مع المشاعر السلبية. سنناقش في هذه الحلقة العلاقة بين العقل والجسد، وكيف تتشكل الأحاسيس، ولماذا قد يخطئ دماغنا أحيانًا في تفسير إشاراتنا الداخلية. إذا كنت قد وجدت نفسك يومًا في دوامة من الحزن أو القلق دون تفسير واضح، فهذه الحلقة قد تمنحك بعض المفاتيح لفهم مشاعرك والتعامل معها بوعي أكبر. هل أنتم مستعدون للغوص في أعماق علم النفس؟ لنبدأ إذن! 📌رابط ملف مخططات تحليل الحلقات المفرغة للمزاج لسيئ https://drive.google.com/file/d/1VsrO... 📌فصول الحلقة وأقسامها: 00:00 -- إنترو القناة 00:09 -- مقدمة الحلقة 02:10 -- أولاً: فهم المزاج السيئ: كيف نتعامل معه؟ 04:18 -- ثانياًُ: كيف تنشأ الأحاسيس والمزاج؟ 06:40 -- ثالثاً: فهم المزاج السيئ: العقل والجسد في حلقة متشابكة 09:26 --رابعاً: فهم المزاج السيء والتعامل معه 13:37 -- الخاتمة وخلاصة الحلقة 15:14 -- آوترو القناة وحلقات مقترحة