Grand Prix Bern - Puls vor Ort vom 11. Mai 2015 скачать в хорошем качестве

Grand Prix Bern - Puls vor Ort vom 11. Mai 2015

«Fit im Team»: Unter diesem Motto trainierten sechs Sportmuffel für den 34. Grand Prix von Bern. Wie weit kommen blutige Laufanfänger nach nur acht Wochen Vorbereitung? Eric, Eveline, Urban, Daniela, Martina und Nina: Sechs Sportmuffel haben sich ein Herz gefasst und acht Wochen lang gemeinsam auf eine Teilnahme am traditionsreichen GP Bern hin trainiert. «Puls»-Arzt Thomas Kissling überwachte die gesundheitlichen Aspekte, während Lauf-Coach Thomas Mullis versuchte, seinen Schützlingen mit individuellen Trainingsplänen, etwas Drill und guten Tipps zur nötigen Fitness zu verhelfen. Hat sich die Mühe gelohnt? «Puls vor Ort» zeigt, ob die sechs ihr angestrebtes Ziel erreicht haben und wie es ihnen dabei ergangen ist. Mehr zur Sendung: http://www.srf.ch/sendungen/puls/puls... «Mit sanftem Einstieg kann jeder joggen» Was gibt es für Laufanfänger zu beachten? Thomas Mullis, Laufcoach von «Fit im Team», erklärt. «Bei Schmerzen lieber einen Gang herunterschalten» Die Sportmuffel aus Ramsen kennen es: Kaum gestartet, melden sich Schmerzen. Ein Fall für die Physiotherapeutin. So bleibt man dran am Joggen Motivationspsychologin Sonja Nüssli weiss: Wer sechs Monate durchhält, hat es meist dauerhaft geschafft. So wird bei «Fit im Team» trainiert Innerhalb von acht Wochen versuchen sechs Sportmuffel fitter zu werden. So sehen ihre Trainingspläne aus. «Es ging schon mal besser, aber ich packe das schon!» Aller Anfang ist schwer. Die ersten Trainingswochen sorgen für Probleme – Laufanfängerin Daniela berichtet. Kann ich einfach mit Sport beginnen? Wer sich etwas Gutes tun will, bewegt sich mehr. «Puls» sagt, ob vorab ein Check beim Hausarzt angezeigt wäre. «Fit im Team» – In acht Wochen zum Bewegungsprofi Von unsportlich zu laufbegeistert in acht Wochen: Dieses Abenteuer wagen sechs Sportmuffel aus Ramsen. ----- 👉 Bei Fragen oder Anregungen könnt ihr uns gerne via Kundendienst SRF kontaktieren. Wir freuen uns auf jedes Feedback: https://www.srf.ch/hilfe/kontakt