Тренировка Edge Flow для фигуристов (внутренние и внешние упражнения) скачать в хорошем качестве

Тренировка Edge Flow для фигуристов (внутренние и внешние упражнения)

Вы всегда любили фигурное катание, но не знали, с чего начать? Вот то, что вам поможет! 👉 https://www.nextedgetutorials.com/how... Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство «Как начать свой путь в фигурном катании» в формате PDF. Эта тренировка идеально подходит для фигуристов, которые хотят развить более плавные и сильные рёбра катания и улучшить контроль на льду. Вы можете кататься в своём темпе, визуально отслеживая каждое упражнение — как будто тренируетесь рядом с тренером. Вы выполните 10 упражнений на кант, катая по четыре линии каждого (дважды вверх и назад): • Выдвижение вперёд на внешнем ребре • Выдвижение вперёд на внутреннем ребре • Выдвижение назад на внешнем ребре • Выдвижение назад на внутреннем ребре • Кроссролл вперёд на внешнем ребре • Кроссролл назад на внешнем ребре с касанием руки • Вращение назад на внутреннем ребре • Слалом вперёд на одной ноге • Слалом назад на одной ноге Используйте эту тренировку для структурирования ваших тренировок или как целенаправленную тренировку канта, чтобы улучшить контроль и плавность. Счастливого катания! – Митч и Стэйс ✨ Хотите больше продвинутых упражнений на коньках и навыков, ориентированных на кант? Посетите нашу Академию продвинутых навыков: https://www.nextedgetutorials.com/adv... 📲 ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО КАТАНИЮ ► Instagram:   / the.next.edge   ► YouTube:    / @nextedgetutorials   ► Сайт: https://www.nextedgetutorials.com