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Cómo Dejar De Procrastinar Y Ser Disciplinado En Los Estudios o en el Trabajo

¿Quieres dejar de procrastinar, ser más disciplinado y dejar de perder el tiempo? En este vídeo le daremos un repaso a algunas de las teorías del prestigioso psicólogo Tim Pychyl sobre procrastinación, con las que aprenderás a terminar todo lo que empieces y a mejorar tu rendimiento tanto en los estudios como en el trabajo. ** PROGRAMA BIEN TU TIEMPO DE OCIO ** Es un error el pensar que uno puede ser productivo las 24 horas del día, es por ello que necesitamos ocio de calidad, que no nos canse o agote (si programamos o escribimos hay que evitar los videojuegos o la televisión) y buscar siempre un ocio compatible que no nos agote. Tareas complementarias Aire libre. Ejercicio. Socializar. Pantallas. ** RECONOCER LA RECOMPENSA INMEDIATA ** Procrastinamos porque nos sentimos bien en el momento de realizar esa tarea de descanso: jugar a videojuegos, comer, pasear... Según el estudio de Tim Pychyl los procrastinadores desean sentirse mejor y evitar ese sentimiento negativo y ahí es precisamente donde hay que comenzar. ** PREGÚNTATE POR QUÉ NO QUIERES HACER ESA TAREA AHORA ** ¿Es muy difícil, es muy engorrosa o pesada...? ¿Por qué no quieres limpiar los platos o hacer ese trabajo para la escuela? Todo parte por empezar. ** VOLVER LA TEORÍA REALIDAD ** Y es que cuando tenemos tareas pendientes, que nadie nos obliga a hacer, son teóricas, pero cuando las empezamos, cuando empezamos a escribir ese trabajo o a fregar el primer plato, la tarea se vuelve real y hace que sintamos la necesidad de terminarla. ** OTROS VÍDEOS QUE TE GUSTARÁN** ►Cómo Alcanzar Tus Metas: Los 4 Principios Del Liderazgo De Jeff Bezos    • Cómo Alcanzar Tus Metas: Los 4 Principios ...   ►Cómo Aprovechar El Tiempo: La Rutina De 23 Minutos Que Aumentará Tu Productividad Para Siempre    • Cómo Aprovechar El Tiempo: La Rutina De 23...   ►Cómo Cambiar Tu Vida En Menos de 30 Días: El Reto de los 3 Vídeos Motivacionales    • Cómo Cambiar Tu Vida En Menos de 30 Días: ...   ** COMENTARIOS ** Si tenéis cualquier duda o estáis interesados en que haga un nuevo vídeo con más consejos y trucos de este tipo no dudéis en dejarme un comentario aquí abajo ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Yo estaré encantado de contestaros lo antes posible ;-) ** SUSCRÍBETE** ►Suscríbete    / seetio   ►Instagram   / javianmuniz   ►Twitter   / javianmuniz   ** FUENTE ** ► Business Insider https://goo.gl/Cjnp78