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Schöne, straffe Beine ohne Bodenübungen? Mit diesen Stand-Übungen für mehr Form klappt’s!

Du möchtest straffere, schönere Beine – aber ohne Fitnessstudio, ohne Bodenübungen und ohne Druck? In diesem Video zeige ich dir einfache Stand-Übungen, mit denen du deine Beine sichtbar straffen und formen kannst. Die Übungen verbessern Spannung, Haltung und Beinform und lassen dich insgesamt aufrechter und stabiler wirken. Das Training ist sanft, alltagstauglich und besonders geeignet für Frauen ab 45, die ihren Körper unterstützen wollen, statt ihn zu überfordern. ✔ ohne Geräte ✔ im Stehen ✔ ideal für Zuhause Mach die Übungen regelmäßig und beobachte, wie sich deine Beine im Spiegel verändern. Homepag: martinalohan.de Kontakt: koerpersinnvoll@gmail.com #straffebeine #schönebeine #standübungen #beineformen #trainingab45 #bewegungfürfrauen

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