👉 Neues Jahr, Wechseljahre, wenig Energie? Diese Übungen gehen trotzdem. Für Frauen ab 45! скачать в хорошем качестве

👉 Neues Jahr, Wechseljahre, wenig Energie? Diese Übungen gehen trotzdem. Für Frauen ab 45!

Neues Jahr, neues Glück! Vielleicht sogar neue Vorsätze. Vielleicht hast du aber auch einfach nur der Wunsch, dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen. Dieses Video ist für Tage, an denen du keine Lust auf „Sport“ hast. Aber du möchtest deinem Körper trotzdem etwas Gutes tun. Du liegst auf dem Rücken. Die Beine bewegen sich sanft. Der Bauch wird wach – ohne Stress, ohne Druck. Gerade zu Beginn des neuen Jahres und in den Wechseljahren braucht Bewegung manchmal vor allem eins: ✨ Freundlichkeit ✨ Ruhe ✨ und das Gefühl: Ich darf in meinem Tempo gehen. Wenn du heute nur das schaffst, dann ist das genug! 👉 Mach mit. Nicht für ein Ziel. Sondern für dich. 💬 Kurze Frage an dich: Was war dein letzter guter Vorsatz für dich? Und woran ist er bisher gescheitert? Zeit? Energie? Motivation? Schreib’s gern in die Kommentare. Du wirst sehen: Du bist damit nicht allein. 💛 Und jetzt ehrlich: Mach nur eine Übung aus dem Video mit! Dann hast du heute schon mehr für dich getan, als du denkst. Wenn dir diese Bewegung gutgetan hat: Speichere dir das Video ab. Nicht für ‚jeden Tag‘, sondern für die Tage, an denen du weißt: Ich würde mir jetzt guttun. Und wenn du mehr davon möchtest, Bewegung, die zu den Wechseljahren passt, dann bleib hier. Ich nehme dich mit. Homepage: martinalohan.de Kontakt: koerpersinnvoll@gmail.com