STRÆK- OG STYRKEØVELSER FOR OVERKROPPEN | 10 MINUTTERS TRÆNING скачать в хорошем качестве

STRÆK- OG STYRKEØVELSER FOR OVERKROPPEN | 10 MINUTTERS TRÆNING

I denne video får du nogle gode øvelser, som har fokus på din overkrop. Vi skal nemlig have en effektiv træning, hvor du får strukket og styrket dine muskler i overkroppen. Øvelserne er især gode til dig, som sidder meget ned eller døjer med smerter og spændinger i den øvre del af ryggen✨ ‼️Først og fremmest! Kontakt altid din læge eller fysioterapeut, hvis du døjer med smerter eller er i tvivl om øvelserne er gode for dig. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig eller, hvis du er i tvivl om du laver øvelserne rigtigt. ‼️ Ønsker du endnu flere øvelser for din overkrop? Så kan du læse mere om et medlemsskab her👇🏼 https://dinflexiblesundhed.dk/abonnem... 👉🏽 Så ofte bør du lave øvelserne: Lav gerne øvelserne 1-2x dagligt for at vedligeholde din bevægelighed og styrke i overkroppen. Kunne du lide videoen? Så husk at abonner her på kanalen, så du får en påmindelse, når der kommer nye videoer. Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på: Instagram: @dinflexiblesundhed Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop. Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍