15 דקות אימון עם כיסא I אימון לגיל השלישי скачать в хорошем качестве

15 דקות אימון עם כיסא I אימון לגיל השלישי

צילמתי עבורכם: 15 דקות אימון עם כיסא I אימון לגיל השלישי להרשמה למועדון החברים ביוטיוב -    / @qiforlife_daniel.samelson   משום שבגיל מבוגר קשה לעיתים להתאמן בעמידה בעקבוות בעיה בשיווי המשקל, או כאב בכפות הרגליים והברכיים. זוהי גרסה מקוצרת של סדרת הצ'י קונג: "משיכת חוט המשי" שממש מתאימה תרגול בישיבה על כיסא . לתרגול הזה אין צורך בכושר גופני או נסיון קודם בצ'י קונג. ניתן לתרגל על כיסא לפחות 15 דקות ביום. האימון בשיטת הצ'י קונג עוזר לשחרר נוקשות וכאב מחגורת הכתפיים והצוואר, להקל על מגבלה בתנועת האגן והגב התחתון ולהזרים בצורה טובה יותר את כלי הדם לימפה. התרגול עוזר להעלות את רמת האנרגיה והכח שלו ומשפר את מצב הרוח. לתרגול בישיבה לשיפור תנועת המפרקים והגוף ב 29 שח בלבד - http://bit.ly/2OcTZTB לתרגול בישיבה להקה כל כאבי כתפיים וגב ב 29 שח - http://bit.ly/3r8yz8t לתרגול ממוקד "לשיפור התנועה והשלווה " ב 29 שח בלבד - http://bit.ly/3sFqWqz לסדרה ייחודית בת 35 לתרגול קליל וזורם ב 29 שח בלבד - http://bit.ly/2MJVh8c מוזמנים להצטרף אלינו לקבוצה לתרגול צ'י קונג ב"זום" בימי א' - ה' בשעה 8:00 בבוקר לתרגל איתנו בשעורי צ'י קונג בבקרים דרך "זום" : https://bit.ly/2SRRoh7 שעורי זום בכל בוקר בעלות של 210 "ח לשיעור (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות) לפרטים וקבלת קישור הצטרפות ניתן לשלוח לי הודעה לוואטצאפ: 052-5477567 להצטרפות למועדון הצ'י קונג של דניאל ליחצו על הלינק: https://danielchikong.ravpage.co.il/QFLc לאתר הבית שלי לחצו: https://qiforlife.net/ לדף הפייסבוק שלי לחצו:   / danielchikong   לקבלת ספריית סרטונים טיפוליים בתחומים שונים היישר לתיבת המייל שלכם לחצו: https://bit.ly/2U7NFfJ