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【マインドフルネス完全版】寝る前の 音の瞑想/呼吸瞑想/慈悲の瞑想

⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！    / @mindfulnessayurveda   ⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ限定で配信している「不安を感じた時に心を落ち着ける呼吸法と瞑想」の動画をプレゼントしています！ https://lin.ee/gMZzq7a 《こころを整える習慣づくりを》 〜生き方、ととのう。〜 マインドフルネスヨガ瞑想講師　 ボディセラピストのなつみです。 体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。 幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、 より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。 心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。 マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。 こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。 自分は今何を感じているのか？ 自分は本当はどう生きたいのか？ 答えはすでに自分の中にあります。 一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。 【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】 幸せメントレ部 Natsumi 寝落ちラジオや雑談ライブやってます。 これからマッサージやヨガなどもあげていきます。    / @natsumiradio   ●マインドフルネスサロンMELON 普段の主な活動場所です。オンラインでいつでもどこでも瞑想できます。 是非会いにきてください。 https://bit.ly/3hIRJCl 色んなリンクこちらにまとめてます。 https://lit.link/natsumiselfcare あなたの生活がより心地よいものになりますように。 #マインドフルアーユルヴェーダ