3. Nacken lösen Feldenkrais Kurz-Übung скачать в хорошем качестве

3. Nacken lösen Feldenkrais Kurz-Übung

Nacken entspannen, lösen und verbinden (3) https://feldenkraisonline.de/ Hier kommt Kurzübung Nr 3 in Rückenlage für den Nacken. ( Übung beginnt ab Minute 2:00 ) Du kannst aus den Kurz-Übungen eine Serie machen, Deine Lieblingsübung nutzen oder auch die Reihenfolge verändern. Wichtig ist in der Feldenkrais-Methode: Höre auf Deinen Körper! Was sich gut anfühlt tut Dir gut - was sich nicht gut anfühlt passt im Moment für Dich so nicht. Mache alles sanft, forschend, fragend und gelassen. Vermeide Anstrengung! Vermeide Schmerz! Im Feldenkrais bist Du in Deiner Selbstverantwortung. Es gibt Niemanden, der Dir von außen sagt, was richtig oder falsch sei. Sondern DU entscheidest SELBST und findest Deinen eigenen Weg. In den Videos und Audios bekommst Du dafür hilfreiche Inspiration und Angebote. Es werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt. Und Du tust bitte ausschließlich das, was Dir gut tut und sich angenehm anfühlt! Spiele mit den Möglichkeiten, die Du findest und wenn Du weitere Hilfe, Rat und Unterstützung brauchst, findest Du meine Kontaktdaten und meine Angebote auf meiner Webseite: https://feldenkraisonline.de/ Ich freue mich, wenn ich Dir weiterhelfen kann! Feldenkrais-Online-Kurse: Zoom-Gruppe (10.- inklusive Audio-Aufzeichnung): Dienstags 20:00 - 21:00 Zoom-Einzelmeeting ab 20.- Euro (für 30 Minuten) #feldenkrais #Nackenschmerzen #verspannungen #entspannung