なぜ私は全部調べないと気が済まないのか скачать в хорошем качестве

なぜ私は全部調べないと気が済まないのか

#Tシャツとトートバッグ販売中 https://bacchikoipsy.base.shop/ 本日の話のまとめ 今回は、「物事を決めるときに全部下調べしてしまう人」と「あまり下調べしない人」の違いについて話しています。 テーマとしてはかなり身近ですが、実際には性格だけでは片づけにくい話です。動画の中では、下調べをたくさんする背景には不安が関係しているのではないか、という視点が出てきます。一方で、下調べをしない人をすぐにADHD傾向だけで説明するのも違うのでは、という話もしています。 調べるかどうかは、その人の脳の特性だけで決まるのではなく、不安の強さ、余裕の有無、何を大事だと思っているか、どの領域なら不安になるか、という違いもかなり大きそうです。 問題や困りごとが続くメカニズムは何か？ 動画の中では、不安という感情には「準備する」という行動を引き起こす面があるのではないか、という整理がされています。 イライラすると攻撃したくなる、悲しいと活力が落ちる、というのと同じように、不安があると人は備えたくなります。下調べをたくさんするのは、その意味では不安への対処行動としてかなり自然です。 ただし、下調べをしない人が全員衝動的というわけでもありません。単純に忙しくて余裕がないこともありますし、その領域に不安が向いていないだけかもしれません。動画の中でも、仕事や話す内容はよく調べるのに、ホテル予約のような別のことは全然下調べしていない、という話が出てきます。つまり、人は全部に対して同じように準備するわけではなく、領域によってかなり差があるということです。 どう解決するか？ この動画では、下調べの多さや少なさをすぐに診断名で理解しようとしないことが大事だと示されています。 まず考えたいのは、「自分は何に不安を感じやすいのか」「どの場面では調べるのに、どの場面では調べないのか」という偏りです。ここが見えると、自分の行動がかなり理解しやすくなります。 また、下調べが多いこと自体は悪いことではありません。問題になるのは、調べることで安心しすぎて動けなくなるときや、逆に余裕がなさすぎて必要な準備まで飛ばしてしまうときです。 だから大事なのは、「全部調べるか、何も調べないか」ではなく、自分にとって必要な準備は何かを見極めることだと思います。 心理学的概念 この動画には、不安と準備行動、感情が行動を方向づけること、ADHD傾向に見られやすい衝動性、不安症との関連、そして領域ごとの認知の偏りといったテーマが自然に入っています。 特に面白いのは、下調べをするかどうかがその人の“全人格的な性格”ではなく、何に不安を感じるか、どこにエネルギーを使うかで変わる、という視点です。人は思ったより一貫していないし、そのズレの中に個性や困りごとが出てくる、という見方ができます。 誰がこの動画を見るべきか？ 何かを決める前に、調べすぎて疲れてしまう人。 逆に、なぜ他の人はそんなに調べずに動けるのか不思議な人。 ADHDや不安傾向と、自分の準備の多さ・少なさの関係を気になっている人。 そういう方にはかなり見やすい内容です。 下調べの多さを「神経質」の一言で終わらせたくない人、自分の不安との付き合い方を少し整理したい人は、ぜひ見てみてください。こういうふうに、日常の細かい違いを心理学っぽく言葉にしていく動画をこれからも出していきます。気になった方は、チャンネル登録もぜひお願いします。 #心理学 #下調べ #不安 #ADHD #準備行動 #ばっちこい心理学 ☆メンバーシップでは居酒屋トークやドキュメンタリー映像のディレクターズカット完全版を公開しています。ご興味がある方は、メンバーシップへの登録をお願いいたします。    / @bacchikoi   ☆ばっちこい心理学ではみなさまからの日常の疑問やお困りごとに心理学を使ってお答えしていきます。Googleフォーㇺからお便りよろしくお願いいたします。 https://forms.gle/J2XZGDatg5CRENww5 ☆ぜひチャンネル登録もよろしくお願いいたします！    / @bacchikoi   ☆2ndチャンネル「心理学おたくチャンネル」もよろしく！    / @psychologyotaku   ☆この番組はnoteのラジオばっちこい心理学の切抜き動画です。 フルバージョンはこちらからどうぞ。YouTubeでは聞けないオープニングトークとエンディングトーク（ぶっちゃけ話）も聞くことができます！ https://note.com/aokishuntaro/n/n634a... ☆本日のお便り ラジオネーム 　ぱんだ２分の１　さん 「私は物事を決める時、考えられることすべてを下調べするのですが、下調べしない人もいますよね。こういう人は、ADHD傾向が強いだけで片付けられるのでしょうか？私が不安気質だけなのでしょうか？ご回答、ばっちこーい！！！」 #下調べ　#用意周到　#準備 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 演者　岩野卓　認知行動コンサルティングオフィス 　https://cb-consulting.site 　岩野へのご依頼はこちらから➡：　https://cb-consulting.site/mail 編集　あおきしゅんたろう　福島県立医科大学医療人育成・支援センター 　https://note.com/aokishuntaro　    / @aokishuntaro   Twitter：　  / airibugfri   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー BGM　MUSMUS, DovaSyndrome #臨床心理士　#公認心理師　#心理学