💪 Brazos, espalda y abdomen firmes con pesas | Entrenamiento 30 min en casa (POWERSCULPT) скачать в хорошем качестве

💪 Brazos, espalda y abdomen firmes con pesas | Entrenamiento 30 min en casa (POWERSCULPT)

En este entrenamiento de brazos, espalda y abdomen con pesas vamos a trabajar fuerza, control y estabilidad para ayudarte a tonificar la parte superior, mejorar la postura y sentirte más fuerte, entrenando en casa en solo 30 minutos. Este vídeo forma parte de mi programa POWERSCULPT, un programa estructurado por semanas para trabajar de forma equilibrada parte inferior, parte superior y cuerpo completo, con entrenamientos bien diseñados y fáciles de seguir. 💪 En este entrenamiento vamos a trabajar: Brazos (bíceps y tríceps) Espalda -Abdomen y core -Fuerza y estabilidad 🏋️‍♀️ Qué necesitas para hacerlo conmigo: -Un par de mancuernas -Esterilla (opcional) -30 minutos para ti 👉 Cómo usar este vídeo: Este entrenamiento corresponde al día de parte superior del programa POWERSCULPT. Si es tu primera vez en el canal, empieza por el entreno de piernas y glúteos y sigue el orden de la playlist para avanzar de forma progresiva. Entrenamos con criterio, sin complicaciones y con una estructura clara pensada para mujeres reales y agendas reales. 👉 Sígueme también en Instagram para más entrenamientos y tips: 📲 @belenizquierdo   / belenizquierdo   #brazos #espalda #abdomen #core #pesasencasa #entrenamiento30min #fitnessmujeres #fuerzafemenina #powersculpt #workoutencasa