Yoga al Amanecer *MULTINIVEL* | 56min | Fuerza, Paz y Calma en Español | Activa tu cuerpo y mente скачать в хорошем качестве

Yoga al Amanecer *MULTINIVEL* | 56min | Fuerza, Paz y Calma en Español | Activa tu cuerpo y mente

Disfruta de una práctica vigorosa de casi 1 hora y obtén múltiples beneficios desde ayudarte a eliminar el #estrés hasta trabajar la #ansiedad, tan común en la vida acelerada de la ciudad, además te mantendrá en forma! La #clase incluye movimiento en todos los planos anatómicos con acentuación en estiramiento de psoas, cuádriceps y rotación de cadera. Aquí puedes ver el contenido de tu clase: 00:00 ¿Qué Aprenderás el día de hoy? 00:55 Intención de la práctica 01:38 Movimientos preliminares 04:40 Adho mukha virasana y después V inversa 07:28 Perro mirando hacia abajo 08:10 Flexiono torso hacia el frente, relajo brazos 08:44 Inicia Secuencia de abdomen 10:15 Tres saludos al sol A 14:30 Vinyasa de Pie 31:25 Vinyasa de piso 44:45 Posturas de fuerza 46:53 Inversiones 48:35 Flexiones hacia atrás 52:55 Secuencia Final 55:25 Relajación y cierre 56:27 Video recomendado: Obtén un abdomen fuerte 🎁 Obtén GRATIS el Calendario de Yoga que preparamos para tí, incluye enlaces para que encuentres tus clases de manera fácil y rápida. Click aquí: ▶︎ https://www.calendario.sadhak.tv/ ⭐️ En este canal de YouTube compartimos clases y lecciones para principiantes, clases de 10 a 30 minutos, tips, charlas y más sobre el estilo de vida del yoga en la ciudad, SUSCRÍBETE para MÁS yoga GRATIS AQUÍ: ▶︎ https://bit.ly/3aA6aVv Cuando te sientas lista(o) para ir más allá en tu práctica no dudes en aprender más con tu primer programa ABC DEL YOGA, exclusivo dentro de la membresía Sādhak® TV, un súper programa de 5 semanas con clases exclusivas, accede al calendario de 38 clases más materiales descargables a un precio especial, Click 💫 ▶︎ https://www.sadhak.tv/pages/abcyoga 💫 Conoce más en ▶︎ https://www.sadhak.tv/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ La comunidad de Sādhak® TV es guiada directamente por los fundadores de Sādhak® (desde 2009) Cynthia Landa, Marteen Zárate y Omar Cruz, han puesto su conocimiento y amor en todas las clases de este canal y en la✨ MEMBRESÍA SĀDHAK® TV ✨ que incluye: ✔️+500 videos de Yoga y Meditación. ✔️Programa ABC del yoga con 38 videos únicos y 35 Calendarios más ✔️Clases exclusivas para miembros. ✔️Comunidad global COMIENZA TU PRUEBA DE 7 DÍAS GRATIS Click ▶︎ https://www.sadhak.tv/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Aquí hay algunos recursos que te pueden interesar para progresar en tu práctica Click ▶︎ https://sadhakyoga.com/recursos/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También encuéntranos acá: ▶︎ Facebook:   / sadhaktvyoga   ▶︎ Instagram:   / sadhaktvyoga   ▶︎ Tiktok:   / sadhaktvyoga   Esta clase fue expuesta por tu maestro Marteen Zárate ▶︎ Facebook:   / marteenyoga   ▶︎ Instagram:   / marteen_zarate   ▶︎ Tiktok:   / marteenyoga   ▶︎ Telegram: Grupo exclusivo para hombres 🌈: https://t.me/yogaconmarteen #shadakyogalife #yoga #yogaenespañol ⭐️⭐️⭐️ Hacemos este trabajo de compartir con mucho cariño y desde el corazón, con la experiencia de enseñar desde 2009, sin embargo, es necesario presentar el siguiente...Descargo de responsabilidad: Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Debes estar en buenas condiciones físicas. Debes comprender que, al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas, así que al aceptar realizar las clases y programas lo haces bajo tu propio riesgo ya que estás participando voluntariamente. Asumes todos los riesgos de lesionarte y te comprometes a no hacer cargos.