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RETO de 8 Ejercicios para bajar la panza, barriga, llantitas, michelines, rápido. Cuéntame en comentarios cómo lo llamen en tu país =) Esta rutina es perfecta para todo nivel, sean principiantes, intermedios o avanzados. Realiza esta rutina pasando un día, durante 15 días. Si sientes aún mucho dolor abdominal después de 48 horas, podrías hacer la rutina pasando 2 días. Y para mejores resultados, acompáñala de una alimentación saludable, rica en proteínas y baja en carbohidratos. OTRA RUTINA PARA CINTURA QUE TE PUEDE INTERESAR: • Rutina Intensa para Abdomen Plano en ... DIETA COMPLETA PARA ADELGAZAR AQUÍ: https://www.skool.com/adelgaza-con-nayla ✅ ¿Estás buscando un plan de alimentación saludable que se adapte a tu estilo de vida y que puedas manejar tú misma? Te invito a mi escuela online ADELGAZA CON NAYLA, donde aprenderás a estructurar tus propios menús y adelgazar de forma efectiva y sostenible hasta alcanzar tu peso ideal. Este sistema te permitirá perder entre 10 y 20 libras por mes, comiendo 4 veces al día, mientras regulas tus niveles de azúcar en sangre y combates la resistencia a la insulina, dos de los principales factores que dificultan la pérdida de peso. Puedes obtener más información haciendo clic en el enlace y viendo el video de introducción al sistema. Se trata de una membresía mensual de solo 35 dólares americanos, y puedes quedarte el tiempo que necesites: 1 mes, 2 meses o hasta que logres tu objetivo. Además, durante tu proceso tendrás acceso directo a mi persona para resolver cualquier duda o dificultad que se te presente. Te guiaré en lo que necesites. Dentro de la plataforma de la escuela tendrás acceso a las rutinas para todo el mes, para tonificar tu masa muscular y combatir la flacidez. ¡Ponerte en forma nunca fue tan fácil! Conviértete en tu propia nutricionista, toma el control de tu alimentación y libérate de esos kilos que te impiden sentirte como tú misma. https://www.skool.com/adelgaza-con-nayla MIS REDES SOCIALES: Ayúdame a crecer en ellas ❤️ MI TIKTOK: coach_nayla_vlogs / coach_nayla_vlogs MI PÁGINA DE FACEBOOK: NAYLA Vlogs / naylavlogs MI INSTAGRAM: naylavlogs / naylavlogs ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻♀️