45 MIN DIRETTA PILATES INTERMEDIO || Lezione di Pilates puro, sequenza originale 🤸‍♀️ скачать в хорошем качестве

45 MIN DIRETTA PILATES INTERMEDIO || Lezione di Pilates puro, sequenza originale 🤸‍♀️

Lezione di Pilates in diretta di livello intermedio Vi propongo la sequenza originale del metodo: hundred roll up roll over one leg circles single leg stretch double leg stretch scissors lower lift criss cross spine stretch forward saw swan single leg kick shoulder bridge side kick teaser L'allenamento è a corpo libero ma se vuoi aumentare l'intensità degli esercizi puoi aggiungere l'elastico o i pesi. #pilatesindiretta #livepilates #pilatesacasa #pilatesintermedio #pilatespertutti #totalbody #totalbodyworkout #pilatesmatwork #pilates #fitpilates #fitgreta Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.