【筋トレ科学】休息期間と筋委縮の関係　~何日間の休みで筋分解が起こるのか？~ скачать в хорошем качестве

【筋トレ科学】休息期間と筋委縮の関係　~何日間の休みで筋分解が起こるのか？~

≪参考文献≫ Paul S Hwang(2017)Resistance Training-Induced Elevations in Muscular Strength in Trained Men Are Maintained After 2 Weeks of Detraining and Not Differentially Affected by Whey Protein Supplementation Riki Ogasawara(2011)Effects of periodic and continued resistance training on muscle CSA and strength in previously untrained men Marlou L Dirks(2016)One Week of Bed Rest Leads to Substantial Muscle Atrophy and Induces Whole-Body Insulin Resistance in the Absence of Skeletal Muscle Lipid Accumulation 【チャンネル登録】 ⇒   / @ronbunkaiketu   【9割の人が知らないシリーズ】 空腹時に筋トレをすると筋肉は萎縮する？ ⇒   • 【筋トレ科学】空腹時に筋トレをすると筋肉は萎縮する？？　~筋力トレーニング...   加齢と筋委縮の関係性 ⇒   • 【筋トレ科学】最新知見！！30歳以降の筋分解を阻止する筋トレマニュアル　~...   筋肉は遺伝子によって何％決まるのか？ ⇒   • 【筋トレ科学】なぜあなたの筋肉は大きくならないのか？　~遺伝子レベルで読み...   【お勧め商品】 筋肉遺伝子キット ⇒https://amzn.to/3LsrGIL 第三者機関認定済みのプロテイン ⇒https://amzn.to/3Q2AZTh 第三者機関認定済みのクレアチン ⇒https://amzn.to/3uPphkZ 第三者機関認定済みのEAA ⇒https://amzn.to/3uPet6h 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_J... ~目次~ 0:00~　オープニング 0:31~　休息と筋委縮の関係性 6:20~　休息をとる科学的なタイミング 📚本日の参考📚 ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 ▼どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜[email protected] #論文