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Construa músculos depois dos 70: ESTA PROTEÍNA funciona melhor que ovos!

As informações contidas neste vídeo não devem ser utilizadas para substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. Construa músculos depois dos 70: ESTA PROTEÍNA funciona melhor que ovos! | Dicas de Saúde para Idosos Idosos com mais de 60 anos, à medida que envelhecemos, nossos corpos naturalmente perdem músculos — mas a ciência agora mostra que isso NÃO é destino. Na verdade, depois dos 70, seu corpo ainda pode reconstruir força, energia e independência se você escolher as proteínas certas. Ovos são bons, mas não são a opção mais poderosa para idosos. Neste vídeo do Senior Health Tips Today, você descobrirá 6 fontes de proteína que funcionam ainda melhor que ovos para apoiar o crescimento muscular, reduzir a inflamação e mantê-lo ativo na velhice. De lentilhas acessíveis que alimentam o "eixo intestino-músculo", a sementes de cânhamo com gorduras anti-inflamatórias, a salmão selvagem que repara os músculos no nível celular, esses alimentos do dia a dia podem transformar sua saúde. Você também aprenderá por que a proteína whey desencadeia a síntese muscular mais rápida em idosos, como o queijo cottage protege os músculos enquanto você dorme e por que o seitan — a chamada "carne de trigo" — rivaliza com o bife sem as desvantagens da carne vermelha. Não se trata apenas de alimentos — são dicas práticas de saúde para idosos, respaldadas por pesquisas, elaboradas para ajudar os idosos a se manterem fortes, ativos e confiantes. Seja você um adulto na faixa dos 60, 70, 80 anos ou mais, adicionar essas proteínas às suas refeições pode prevenir a fragilidade, aumentar a energia e promover um envelhecimento saudável. 💪 Mantenha-se independente, proteja seus músculos e aproveite a vida em todas as idades. 👍