Скачать с ютуб видео [คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно [คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

[คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง

5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง มาแล้วครับผมตามคำเรียกร้องสำหรับท่าบริหารกล้ามเนื้อคอให้มั่นคงแข็งแรง หรือที่เรียกกันว่าการฝึก core stabilize ของคอนั่นเองครับผม ซึ่งการฝึกลักษณะนี้นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้อาการปวด ตึงที่คอบ่าลดลงได้ด้วย นอกจากนี้ก็ยังทำให้กระดูกคอของเรามีความมั่นคงมากขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นกระดูกคอเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกคอปลิ้นไปทับเส้นประสาทด้วยนะ โดยท่าบริหารมีดังนี้เลย ท่าที่ 1 : หัวปักพื้น (นาทีที่ 1:35) ท่าที่ 2 : หัวปักพื้น เหยียดขา (นาทีที่ 8:22) ท่าที่ 3 : หัวโขกกำแพง (นาทีที่ 10:44) ท่าที่ 4 : เอียงคอ กดพื้น (นาทีที่ 13:18) ท่่าที่ 5 : หดคอ ดันหมอน (นาทีที่ 16:00) / doobodys http://doobody.com/ Line ID : doobody

Comments