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La mayoría de las personas cree que comer más fruta siempre es saludable, pero esta idea puede estar dañando tu cuerpo sin que lo sepas. En este video explico, desde una perspectiva médica, cómo el consumo excesivo de fruta y fructosa puede provocar aumento de peso, grasa abdominal, resistencia a la insulina, problemas digestivos y enfermedad del hígado graso. Descubrirás por qué los jugos y batidos de fruta pueden ser más peligrosos de lo que parecen, cuáles son los errores más comunes al comer fruta, y cómo elegir el tipo, la cantidad y el momento correcto para consumirla sin dañar tu metabolismo. Si te preocupa tu salud, tu energía o tu peso, este video puede cambiar por completo la forma en que ves la fruta.