• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса) скачать в хорошем качестве

Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса) 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Вы не перетренируетесь — вы недосыпаете (исправьте это для более быстрого прогресса)

Зафиксируйте результат на 2026 год⚡️ (Чтобы вы могли поднимать 275+ кг и при этом выглядеть эстетично): https://linktr.ee/dontcallmedaniel Даже при интенсивных тренировках результаты значительно различаются у разных людей. В этом видео рассматривается важнейшая роль правильных методов восстановления, в частности, подчеркивается, насколько важен адекватный сон для восстановления центральной нервной системы и мышц. Приоритетное внимание к пользе сна позволяет лучше адаптироваться и наращивать мышечную массу, противодействуя усталости после тренировок и обеспечивая стабильный прогресс: 0:00 - Важность восстановления 2:18 - Вернемся к вопросу... 3:23 - Как лучше спать 3:50 - Основы 4:27 - Лайфхак номер 1 для сна 5:09 - Терморегуляция 5:21 - Магний 5:50 - Углеводы/Время приема пищи 6:14 - Кислород в дыхательных путях 6:32 - ИЗБЕГАЙТЕ 7:00 - Стресс 7:43 - АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ Большинство парней думают, что восстановление — это растяжка, ходьба или массажные пистолеты, но на самом деле мышцы наращиваются во время сна. В этом видео я подробно рассказываю, как правильно восстанавливаться, что делать в дни отдыха и как сон, привычки и гормоны определяют скорость роста мышц. Если вы усердно тренируетесь, но чувствуете, что застряли на месте, это недостающий элемент. P.S. Присоединяйтесь к моей системе, чтобы значительно увеличить свою силу и мышечную массу, оставаясь при этом здоровым 😉 Кто я? Меня зовут Даниэль Рохас, мне 18 лет, мой вес 93 кг (без жира), жим лежа 147 кг, приседания 184 кг (непропорционально из-за оптимизации андрогенных рецепторов, что биологически доказывает эффективность моей системы), и я помогаю людям улучшить свои физические возможности за счет естественной гормональной оптимизации. Музыка не моя, спасибо! #восстановление #фитнес

Comments
  • Год подтягиваний с нуля в 48 лет / Результат, который я не ожидал! 11 дней назад
    Год подтягиваний с нуля в 48 лет / Результат, который я не ожидал!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Так ли полезна сауна? 90 дней эксперимента 1 месяц назад
    Так ли полезна сауна? 90 дней эксперимента
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА 3 месяца назад
    10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • $1 vs $1,000,000,000 Футуристических Технологий! 23 часа назад
    $1 vs $1,000,000,000 Футуристических Технологий!
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Боишься драки и конфликта? Эти 3 техники вернут спокойствие и уберут ступор за 15 секунд 3 недели назад
    Боишься драки и конфликта? Эти 3 техники вернут спокойствие и уберут ступор за 15 секунд
    Опубликовано: 3 недели назад
  • M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW 2 недели назад
    M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 2 недели назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 10 дней назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • ОБЗОР UFC 324 | ВСЕ БОИ | Джастин Гейджи, Пэдди Пимблетт, Шон О’Мэлли, Сонг Ядонг, Умар Нурмагмоедов 9 часов назад
    ОБЗОР UFC 324 | ВСЕ БОИ | Джастин Гейджи, Пэдди Пимблетт, Шон О’Мэлли, Сонг Ядонг, Умар Нурмагмоедов
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ) 1 месяц назад
    11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Действительно ли энергетический напиток Monster Energy опасен? 11 дней назад
    Действительно ли энергетический напиток Monster Energy опасен?
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Ловушка голода (из-за которой кажется, что похудение невозможно) 1 месяц назад
    Ловушка голода (из-за которой кажется, что похудение невозможно)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПОЧЕМУ ПРОКАЧКА ШЕИ ПОЛНОСТЬЮ МЕНЯЕТ ТВОЁ ТЕЛО И ОБРАЗ: ОБЪЯСНЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ ШЕИ 1 месяц назад
    ПОЧЕМУ ПРОКАЧКА ШЕИ ПОЛНОСТЬЮ МЕНЯЕТ ТВОЁ ТЕЛО И ОБРАЗ: ОБЪЯСНЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ ШЕИ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • UFC 324: Главные моменты пресс-конференции 5 часов назад
    UFC 324: Главные моменты пресс-конференции
    Опубликовано: 5 часов назад
  • ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе! 5 месяцев назад
    ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 4 месяца назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Самые Крепкие Связки в Мире! 7 месяцев назад
    Самые Крепкие Связки в Мире!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3 4 месяца назад
    МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Что с Адамом Кадыровым? 6 дней назад
    Что с Адамом Кадыровым?
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Почему у тебя нет кубиков на прессе? Правильная тренировка 12 дней назад
    Почему у тебя нет кубиков на прессе? Правильная тренировка
    Опубликовано: 12 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5