Estrategias para AVANZAR cuando nos sentimos hundidos | Mario Alonso Puig скачать в хорошем качестве

Estrategias para AVANZAR cuando nos sentimos hundidos | Mario Alonso Puig

En esta conversación junto a Alberto Herrera reflexionamos sobre la importancia de detenernos para reparar nuestro cuerpo, mente y emociones. Hablamos sobre cómo el estrés acumulado y el ruido mental pueden afectar nuestra salud y rendimiento, y exploramos estrategias sencillas para reconectar con el momento presente. Este diálogo nos invita a tomar pasos concretos para vivir con más paz y claridad mental. Espero que encuentres en este video inspiración para incorporar pausas y silencio en tu día a día y descubrir el poder de parar para reparar. ¡Suscríbete al canal! Más información en: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram:   / marioalonsopuig   Linkedin:   / marioalonsopuigoficial   Facebook:   / marioalonsopuigoficial   Twitter:   / marioalonsopuig   Capítulos: 00:00 El Caso de Simone Biles y el Burnout 01:13 Parar para reparar: ¿qué significa? 07:35 La relación entre el ruido mental y la música 12:31 La red neuronal por defecto y el ego 15:40 Estrategias para avanzar 18:19 Hábitos diarios para hacer mini pausas reparadoras 21:37 Libro "Tómate un respiro": Reflexiones sobre el silencio y la meditación 23:03 Mis prácticas personales para reparar el desgaste