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#8: Erwartungen loslassen

In dieser Folge von Achtsam Leben – Dein Podcast für mehr echte Achtsamkeit geht es um das Thema: Erwartungen. 🔸 Erwartungen an uns selbst – stark zu sein, alles im Griff zu haben, immer „gut genug“ zu funktionieren. 🔸 Und die Frage: Wie kann ich diese Erwartungen achtsam wahrnehmen – und sanft loslassen? Ich teile mit dir: ✨ Eine persönliche Geschichte ✨ Psychologisches Hintergrundwissen ✨ Eine geführte Achtsamkeitsübung zum Loslassen von Erwartungen ✨ Einen ehrlichen Reflexionsimpuls, der dich zurück zu dir bringt Diese Folge lädt dich ein, wieder bei dir anzukommen – mit Mitgefühl, Tiefe und Klarheit. Ganz in deinem Tempo. Schritt für Schritt. 🎧 Hör rein und nimm dir deinen Moment für dich. ________________________________________ Wenn du magst, schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse einen Kommentar: Was hast du entdeckt beim Hinhören – und Loslassen? Mehr Infos findest du auf: 🌐 www.judithcaminando.de Deine Judith