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#9: Wenn Meditation nicht hilft

Meditation bringt dir keine Ruhe – sondern noch mehr Druck? Dann ist diese Folge genau für dich. Ich teile mit dir: 🌿 Warum Meditation bei Wut, Traurigkeit oder innerer Unruhe oft nicht hilft 🌿 Wie dein Körper mit starken Emotionen umgeht 🌿 Was du stattdessen tun kannst, um wirklich bei dir anzukommen 🌿 Eine kleine achtsame Übung zum Mitbewegen – ganz ohne Zwang Du erfährst, wie du achtsam mit dir selbst bleiben kannst – auch wenn du nicht still sitzen kannst. Auch wenn alles tobt. 💛 Achtsamkeit heißt nicht, perfekt zu funktionieren. Achtsamkeit heißt: verbunden sein – mit dir selbst, Schritt für Schritt. 🎧 Jetzt reinhören – und spüren, was dich wirklich unterstützt. 📌 Mehr über meinen Kurs & mein Angebot findest du auf: 👉 www.judithcaminando.de Schritt für Schritt. Deine Judith

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