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#5: Meditation: Schwierige Gedanken annehmen & loslassen

Schwierige Gedanken loslassen – geht das überhaupt? In dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, Gedanken nicht wegzuschieben, sondern achtsam wahrzunehmen – und Dich dabei immer wieder zu erinnern: ✨ Du bist nicht Deine Gedanken. Du bist der Raum, in dem sie auftauchen. Diese Übung hilft Dir: 🌿 Gedankenkreisen zu unterbrechen 🌿 Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen 🌿 und mit mehr Klarheit und Ruhe im Moment anzukommen 🧘‍♀️ Dauer: ca. 10 Minuten Perfekt für zwischendurch oder zum sanften Start oder Abschluss des Tages. Nimm Dir den Raum – ohne Druck. Nur Du und Dein Atem. ________________________________________ 📅 Achtsamer Start in den Monat Juni 🗓️ Am 30. Mai von 10–11 Uhr 💻 Live über Zoom – ganz bequem von zu Hause ✨ Dein Moment für Dich: Klarheit, Ruhe, einfach Sein ➤ Jetzt anmelden: https://www.judithcaminando.de/achtsa... Und das Beste: Deine erste Teilnahme ist kostenlos! ________________________________________ 💛 Mehr zu mir & meinen Kursen: ➤ www.judithcaminando.de 📲 Instagram: @judithcaminando Wenn Dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich über ein Like, Kommentar oder Teilen mit anderen Menschen, die diese Meditation auch gerade gut gebrauchen könnten. Schön, dass Du hier bist. Schritt für Schritt. Deine Judith