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#10: Ich bin müde, kann aber einfach nicht schlafen

Du bist erschöpft – aber an Einschlafen oder Durchschlafen ist einfach nicht zu denken? In dieser Folge teile ich mit dir, warum Schlafprobleme oft nicht erst am Abend beginnen, sondern schon in deinem Tag – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. 🌿 Was dich erwartet: – Persönliche Einblicke & ehrliches Teilen – Warum dein Gedankenkarussell so schwer zu stoppen ist – Was dein Nervensystem wirklich braucht – Ein Reflexionsimpuls, der dich mit dir selbst in Kontakt bringt Beantworte ehrlich für dich: 🌀 Wie gehst du eigentlich durch deinen Tag? 🌀 Gibt es Momente der Ruhe – oder hetzt du von einem Punkt zum nächsten? 🌀 Was genau hält dich abends wirklich wach? Ist es ein Gedanke? Eine Angst? Eine Anspannung, die du tagsüber nicht spürst? 📌 Diese Folge ist für dich, wenn… … du dich müde fühlst, aber innerlich wie "angeschaltet" bist. … du Achtsamkeit suchst, die nicht urteilt, sondern unterstützt. … du dich wieder spüren willst – ganz ohne Druck. 💛 Lass mir gern einen Kommentar da, wie es dir mit der Folge ging und was du schon ausprobiert hast, wenn du mal nicht schlafen konntest – ich freu mich auf den Austausch mit dir! 🎧 Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf: 👉 www.judithcaminando.de