#2: Wenn alles zu viel wird: Warum deine Pausen dich manchmal noch mehr stressen скачать в хорошем качестве

#2: Wenn alles zu viel wird: Warum deine Pausen dich manchmal noch mehr stressen

Kennst du das Gefühl, wenn du dir endlich eine Pause gönnst – aber danach irgendwie noch angespannter bist als vorher? Vielleicht war’s gar keine echte Pause… In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft mehr Stress machen, obwohl wir eigentlich entspannen wollen. Und wie Achtsamkeit dir helfen kann, echte Pausen zu finden – mitten im Alltag. ✨ Was bei Dauerstress im Gehirn passiert, ✨ Warum viele Pausen in Wahrheit Reizüberflutung sind ✨ Wie du durch Achtsamkeit wieder in deine Mitte findest ✨ Eine Mini-Übung zum Mitmachen: Die STOPP-Methode Am Ende verrate ich dir noch, warum meine Website eigentlich „judithcaminando“ heißt. ________________________________________ Achtsamer Start in den Mai 📅 Am 02. Mai von 10:00–11:00 Uhr auf Zoom Ein Raum zum Reinschnuppern, Auftanken & Bei-dir-Sein ➤ Anmeldung kostenlos unter: https://www.judithcaminando.de/achtsa... ________________________________________ Mein 8-Wochen-Kurs ACHTSAM LEBEN startet am 08. Mai! ✔ zertifiziert und bezuschusst von der Krankenkasse ✔ bis zu 80 % Rückerstattung möglich ➤ Infos & Anmeldung: https://www.judithcaminando.de/achtsa... Instagram: @judithcaminando Neue Folgen jeden Freitag – echt, ehrlich & alltagstauglich. Instagram:@judithcaminando Abonniere den Kanal, wenn du mehr echte Achtsamkeit im Alltag suchst – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit Herz. Schön, dass du da bist.