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#국민건강체조 #새천년건강체조 #홈트 #다이어트 #수행평가 #국민체육진흥공단 체조 방향은 왼쪽부터 시작합니다! 본 콘텐츠의 보이는 화면 그대로 따라하시면 됩니다~~^^! 국민건강체조! 이 콘텐츠가 여러분의 건강과 수행평가에 많은 도움이 되기를 바랍니다.🤗✨ 안 해본 사람은 있어도, 한 번만 해본 사람은 없다는 레전드 체조. ▶백호돌이TV 채널 구독해 주시면 큰 힘이 됩니다 : https://url.kr/l8hk2b 0:00 인트로 [땅 두드리기] 0:11 걷고 가볍게 뛰기 [하늘보기] 0:28 기펴기 0:49 날개펴기 1:12 팔굽치기 1:34 손등치기 1:56 몸통돌리기 2:18 등다리펴기 2:40 앞뒷굽이 [사람 마주보기] 3:04 휘돌리기 3:14 어깨돌리기 3:29 몸 틀어 손날치기 3:46 금강막기 4:03 주먹지르기 4:20 발차기 4:36 몸비틀며 뛰기 [하나되기] 4:53 휘돌리기 5:03 꼬아서기 5:26 호흡하기 ————