أكبر 5 أخطاء تحرمك من البناء العضلي (تجنبهم تماما !) скачать в хорошем качестве

أكبر 5 أخطاء تحرمك من البناء العضلي (تجنبهم تماما !)

كثير ناس يقولون احنا صارلنا فترة نتمرن بس ما نشوف نتائج من ناحية البناء العضلي و شد الجسم، شنو المشكلة؟ ف اليوم اتكلم عن أكبر 5 أخطاء تحرم الشخص من البناء العضلي المثالي أتمنى لكم مشاهدة ممتعه و فائدة كبيرة 🙏🏻 *************************** نقدر نوصل ١٥ الاف مشترك؟؟؟ الرابط للإشتراك الفوري بالقناة 👇🏻👇🏻👇🏻    / @malmarzouq7   *************************** تابعوني على برامج التواصل الإجتماعي: ‏Instagram:   / m_almarzouq7   (Instagram : M_almarzouq7) Snapchat:   / malmarzouq7   (Snapchat : Malmarzouq7) Twitter:   / malmarzouq7   (Twitter : Malmarzouq7) *************************** للي مهتم بالمكملات، هني تلاقون سلسلة مكمل الكرياتيين كاملة:    • شرح كامل لمكمل الكرياتيين   *************************** شنو رايكم بالفيديو؟ شنو اكثر شي استفدتوه؟ شنو مواضيع تبوني اتكلم عنها بالمستقبل؟ عندكم سؤال يخص موضوع اليوم؟ كتبولي كل شي بالكومنتات! *************************** معاكم اخوكم محمد بشار المرزوق، طالب تغذيه في امريكا، و اقدم معلومات عن التغذيه و الرياضه مجاناً من غير مقابل بحيث الكل يقدر يستفيد منها و احاول انشر الوعي الصحي في المجتمع العربي، دخلت بمجال التغذية و كانت الكثير من المعلومات الغير دقيقه منتشره و الي انا شخصياً طبقتهم، لكم مع الوقت اكتشفت انهم خطأ عن طريق العلم، ف انا هني ان شاء الله لكي احاول اوصل الفكر العلمي لعلم التغذية و التمارين *************************** الدراسات: ‏1- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ‏2- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28486... ‏3- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25601... ‏4- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629... ‏5- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24714... *************************** شكر خاص للمبدع حسام على مساعدته لي في تعديل هذا الفيديو ، حساب حسام عالإنستقرام: https://instagram.com/houssam_benghal... ***************************