• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك скачать в хорошем качестве

أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



أفضل عدد جولات للبناء العضلي 📈 | دليلك المخصص حسب مستواك

هل تظن أن هناك رقماً سحرياً لعدد الجولات التي يجب أن تقوم بها في تمرينك؟ 🤔 هذا الفيديو سيغير نظرتك تماماً! أُقدم لك دليلاً شاملاً يوضح أن عدد الجولات هو المحرك الأكبر والأهم للبناء العضلي، ولكنه ليس رقماً واحداً يناسب الجميع. سأشرح لك كيف يعتمد عدد الجولات الأمثل على مستوى تدريبك و جنسك وجدول تغذيتك و وقدرتك على الاستشفاء، مع استراتيجيات للتدرج بالجولات لضمان التطور المستمر 📈 انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر 🔗 https://bit.ly/Factive محتوى الحلقة: 0:00 - عدد الجولات وأهميتها 1:25 - عوامل تحدد عدد الجولات 1:50 - المستوى التدريبي 10:00 - التدرج في عدد الجولات 12:20 - عامل الجنس 13:30 - التغذية 15:10 - الاستشفاء العضلي 17:35 - ليش اتبع قاعدة حياة بلا قيادة؟ 🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية 🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع: ➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT 📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast   📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية: ⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7   ⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7   ⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7   ⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7 ⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?... #عدد_الجولات #بناء_العضلات #محمد_المرزوق #جولات_التمرين #تدريب_الأوزان #تطوير_العضلات #هرم_الاستشفاء #اللياقة_البدنية #نصائح_الجيم

Comments
  • هل تصل للفشل العضلي الحقيقي أم تخدع نفسك؟ ⚠️💪 5 месяцев назад
    هل تصل للفشل العضلي الحقيقي أم تخدع نفسك؟ ⚠️💪
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 3 أخطاء شائعة تضيع نتائج تمرينك بالكامل! ❌💪 7 месяцев назад
    3 أخطاء شائعة تضيع نتائج تمرينك بالكامل! ❌💪
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • كيف تستغل الكرياتين لزيادة القوة والبناء العضلي؟ لماذا يخشاه البعض ويمنعه المدربون؟ 🔬🤔 | فاكتيڤ 1 день назад
    كيف تستغل الكرياتين لزيادة القوة والبناء العضلي؟ لماذا يخشاه البعض ويمنعه المدربون؟ 🔬🤔 | فاكتيڤ
    Опубликовано: 1 день назад
  • دليلك لزيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي (بدون مكملات)🌿↖️ 2 месяца назад
    دليلك لزيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي (بدون مكملات)🌿↖️
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • أفضل عدد جولات للبناء العضلي 2 года назад
    أفضل عدد جولات للبناء العضلي
    Опубликовано: 2 года назад
  • أهم 4 خطوات ساعدتني بتطوير عضلة الصدر 11 месяцев назад
    أهم 4 خطوات ساعدتني بتطوير عضلة الصدر
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • أقوى عضلات رجلين في أسرع وقت! دليلك الشامل لأقوى عضلات ساقين 🦵 9 месяцев назад
    أقوى عضلات رجلين في أسرع وقت! دليلك الشامل لأقوى عضلات ساقين 🦵
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • كيف تحدد عدد الجولات لكل عضلة | بودكاست على البنش 1 год назад
    كيف تحدد عدد الجولات لكل عضلة | بودكاست على البنش
    Опубликовано: 1 год назад
  • متى يبدأ الجسم فعليًا بحرق الدهون أثناء التمارين؟ 🕒🔥 2 месяца назад
    متى يبدأ الجسم فعليًا بحرق الدهون أثناء التمارين؟ 🕒🔥
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • كيف أحدد أفضل عدد جولات لكل عضلة؟ 11 месяцев назад
    كيف أحدد أفضل عدد جولات لكل عضلة؟
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • المكملات الوحيدة التي ستساعدك لزيادة الحجم العضلي استناداً للعلم 1 год назад
    المكملات الوحيدة التي ستساعدك لزيادة الحجم العضلي استناداً للعلم
    Опубликовано: 1 год назад
  • 💪 أفضل وجبة قبل وبعد التمرين: لتحقيق أقصى استفادة! 🚀 6 месяцев назад
    💪 أفضل وجبة قبل وبعد التمرين: لتحقيق أقصى استفادة! 🚀
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى 4 месяца назад
    مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 5 أخطاء تمرين مسببة للإصابات وكيف تتجنبها! 🚫 4 месяца назад
    5 أخطاء تمرين مسببة للإصابات وكيف تتجنبها! 🚫
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • كم جولة تلعب لكل عضلة؟ | على البنش 11 месяцев назад
    كم جولة تلعب لكل عضلة؟ | على البنش
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  •  تأثير المنشطات على حياة  الرياضيين 3 месяца назад
    تأثير المنشطات على حياة الرياضيين
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • كيف تختار التكرارات المناسبة للبناء العضلي 3 года назад
    كيف تختار التكرارات المناسبة للبناء العضلي
    Опубликовано: 3 года назад
  • أفضل النصائح للتنشيف مع المحافظة على العضلات 1 год назад
    أفضل النصائح للتنشيف مع المحافظة على العضلات
    Опубликовано: 1 год назад
  • من صفر الى مليون دولار من التدريب | بودكاست على البنش 1 год назад
    من صفر الى مليون دولار من التدريب | بودكاست على البنش
    Опубликовано: 1 год назад
  • أفضل وجبة قبل وبعد التمرين | سر أداء خرافي وبناء عضلي مضاعف! 🚀 1 месяц назад
    أفضل وجبة قبل وبعد التمرين | سر أداء خرافي وبناء عضلي مضاعف! 🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5