У нас вы можете посмотреть бесплатно GET STARTED Calisthenics Routine (beginner Medium and Advanced level) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hey everybody, wanna get started with your training or simply get some structure, try this routine. 1 CHIN UPS 2 JUMPED CHIN UPS 3 PARALLEL DIPS 4 SEATED DIPS 5 RING ROWS ( all levels) 6 CROSS TOUCH SIT UPS 7 STRAIGHT LEG RAISES BENDED LEG RAISES 8 REGULAR PUSH UPS KNEELING PUSH UPS ( beginner lvl) 9 ALTERNATING LUNGES 10 JUMP SQUATS (all levels) 11 HIP RAISE 12 SINGLE LEG HIP RAISE 13 BURPEES Try one round the add more as you get comfortable with the difficulty. https://www.instagram.com/rawtricks/?... https://www.instagram.com/rawhousecal... / rawtricks Music 🎶 InsertFX - Harmonica (ft. ScottyChams) [No Copyright] - Video