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5 postures à faire pour étirer et allonger votre chaîne musculaire arrière de manière active et safe. rejoignez le 🌞 MILA YOGA CHALLENGE | 15 jours de yoga du matin 🌞 https://www.milavictoriayoga.com/mila... chers yogis, j'ai créé cette petite vidéo pour aider un grand nombre d'entre vous qui ont des ischio-jambiers assez courts ou raides. les étirements et le stretching sont plus efficaces et plus safe lorsqu'ils sont fait de manière active. engagez vos muscles pour garder une tonicité tout en les allongeant. si vous voulez ancrer une nouvelle routine de yoga dans votre vie, inscrivez-vous gratuitement au Mila Yoga Challenge 👉 https://www.milavictoriayoga.com/mila... 🔔 soutenez le yoga gratuit en vous abonnant à ma chaine et en activant la petite sonnette pour recevoir des notifications. merci d’avoir regardé cette vidéo. love & light, mila 🦋 https://www.milavictoriayoga.com / milavictoriayoga ⚡️ la nouvelle plateforme Studio Mila Victoria Yoga, le yoga sur votre tapis et dans votre vie, est enfin là ! un yoga accessible à tous, des vidéos variées, des profs certifiés, des niveaux différents, des lives, des programmes et plus encore ! 👉🏼 https://studio.milavictoriayoga.com/ milavictoriayoga - clause de non-responsabilité veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos propres risques, de participer volontairement à ces activités, d'assumer tous les risques de blessure pour vous-même et d'accepter de libérer et de décharger milavictoriayoga de toute réclamation ou causes d'action, connues ou inconnues, découlant du yoga avec la négligence de victoria. #milavictoriayoga #studiomilavictoriayoga