7 EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS - ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE скачать в хорошем качестве

7 EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS - ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

Olá, hoje estou aqui para ajudar as crianças a se alongarem de uma forma divertida e saudável! Através deste vídeo trago 7 exercícios simples de alongamento e flexibilidade perfeitos para os pequenos se movimentarem, melhorarem a postura e aumentarem a mobilidade do corpo, além de obter resistência e muita disponibilidade; este treino ajudará seu filho a ficar mais disposto durante o dia a dia. O alongamento regular ajuda no crescimento, melhora a coordenação motora e reduz tensões musculares, além de preparar o corpo para outras atividades físicas que envolvem a movimentação corporal, ou seja, este treino é o guia perfeito para o seu filho aumentar a força. Todos os exercícios são fáceis de seguir e podem ser feitos em casa de forma leve e segura, venha comigo! 💪 Gostou do vídeo? Siga meu canal aqui do YouTube agora mesmo! TIMECODES: 00:00 Rotações De Tronco 00:47 Descanso 01:05 Movimento Moinho De Vento 01:35 Descanso 01:53 Toque Cruzado No Pé 02:14 Descanso 02:32 Alcance Acima Da Cabeça 02:52 Descanso 03:11 Inclinação Lateral 03:38 Descanso 03:57 Extensões De Corpo 04:20 Descanso 04:39 Rotações De Corpo 05:05 Descanso 05:31 Rotações De Tronco 06:19 Descanso 06:37 Movimento Moinho De Vento 07:07 Descanso 07:25 Toque Cruzado No Pé 07:46 Descanso 08:04 Alcance Acima Da Cabeça 08:24 Descanso 08:42 Inclinação Lateral 09:10 Descanso 09:28 Extensões De Corpo 09:52 Descanso 10:10 Rotações De Corpo