• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه скачать в хорошем качестве

۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
 ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه

سلام! توی این ویدیو روند ۶ ماهه کاهش وزن من رو می‌بینید که طی اون 30 کیلو وزن کم کردم. هیچ معجزه‌ای در کار نبوده، فقط با رژیم، ورزش و تغییر سبک زندگی به این نتیجه رسیدم. اینجا تجربه شخصی خودمو توضیح می‌دم: 🍎 سرت‌فودها و نقش‌شون در رژیم 🤔 چی شد که تصمیم گرفتم تغییر کنم ❌ چرا قبلاً لاغر نمی‌شدم 🚀 چطور شروع کردم 🧱 مدیریت استپ وزنی 📊 مهم‌ترین عامل: کالری‌شماری 📝 روش کالری‌شماری من 🥦 چرا گیاهخواری رو کنار گذاشتم 🍩 چیت‌میل و مصرف قند ⚡ ترس از رژیم و عود بیماری 🏋️‍♀️ ورزش‌ها و تجهیزات ورزشی که استفاده کردم 👣 نقش قدم‌ها و پیاده‌روی 🔁 استراتژی تکرار 😴 اهمیت خواب خوب ⏱ چرا با سرعت وزن کم کردم ⚠️ نکته مهم: من متخصص تغذیه یا مربی ورزشی نیستم. این‌ها فقط تجربه شخصی منه و برای الهام گرفتن می‌تونه به درد بخوره، نه جایگزین مشورت با متخصص.#کاهش_وزن #لاغری #رژیم_غذایی #کالری_شماری #ورزش #استپ_وزنی #سبک_زندگی_سالم #چیت_میل #سلامتی #پیاده_روی #خواب_خوب #تجربه_شخصی #انگیزه #رژیم #کاهش_۳۰_کیلو #یوتیوب_فارسی 00:00 - مقدمه 01:16 - سرت‌فودها و نقش‌شون در رژیم 25:20 - چی شد که تصمیم گرفتم تغییر کنم 33:09 - چرا با سرعت وزن کم کردم 35:33 - چرا گیاهخواری رو کنار گذاشتم 40:07 - چیت‌میل و مصرف قند 45:43 - مهم‌ترین عامل: کالری‌شماری 59:58 - روش کالری‌شماری من 01:08:30 - ترس از رژیم و عود بیماری 01:12:32 - ورزش‌ها و تجهیزات ورزشی که استفاده کردم 01:20:20 - نقش قدم‌ها و پیاده‌روی 01:22:17 - استراتژی تکرار 01:25:07 - اهمیت خواب خوب 01:28:18 - تغییر ذهنیت در رژیم 01:34:51 - حرف پایانی

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5