• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه скачать в хорошем качестве

۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
 ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



۳۰ کیلو در ۶ ماه|تجربه واقعی کاهش وزن بدون معجزه

سلام! توی این ویدیو روند ۶ ماهه کاهش وزن من رو می‌بینید که طی اون 30 کیلو وزن کم کردم. هیچ معجزه‌ای در کار نبوده، فقط با رژیم، ورزش و تغییر سبک زندگی به این نتیجه رسیدم. اینجا تجربه شخصی خودمو توضیح می‌دم: 🍎 سرت‌فودها و نقش‌شون در رژیم 🤔 چی شد که تصمیم گرفتم تغییر کنم ❌ چرا قبلاً لاغر نمی‌شدم 🚀 چطور شروع کردم 🧱 مدیریت استپ وزنی 📊 مهم‌ترین عامل: کالری‌شماری 📝 روش کالری‌شماری من 🥦 چرا گیاهخواری رو کنار گذاشتم 🍩 چیت‌میل و مصرف قند ⚡ ترس از رژیم و عود بیماری 🏋️‍♀️ ورزش‌ها و تجهیزات ورزشی که استفاده کردم 👣 نقش قدم‌ها و پیاده‌روی 🔁 استراتژی تکرار 😴 اهمیت خواب خوب ⏱ چرا با سرعت وزن کم کردم ⚠️ نکته مهم: من متخصص تغذیه یا مربی ورزشی نیستم. این‌ها فقط تجربه شخصی منه و برای الهام گرفتن می‌تونه به درد بخوره، نه جایگزین مشورت با متخصص.#کاهش_وزن #لاغری #رژیم_غذایی #کالری_شماری #ورزش #استپ_وزنی #سبک_زندگی_سالم #چیت_میل #سلامتی #پیاده_روی #خواب_خوب #تجربه_شخصی #انگیزه #رژیم #کاهش_۳۰_کیلو #یوتیوب_فارسی 00:00 - مقدمه 01:16 - سرت‌فودها و نقش‌شون در رژیم 25:20 - چی شد که تصمیم گرفتم تغییر کنم 33:09 - چرا با سرعت وزن کم کردم 35:33 - چرا گیاهخواری رو کنار گذاشتم 40:07 - چیت‌میل و مصرف قند 45:43 - مهم‌ترین عامل: کالری‌شماری 59:58 - روش کالری‌شماری من 01:08:30 - ترس از رژیم و عود بیماری 01:12:32 - ورزش‌ها و تجهیزات ورزشی که استفاده کردم 01:20:20 - نقش قدم‌ها و پیاده‌روی 01:22:17 - استراتژی تکرار 01:25:07 - اهمیت خواب خوب 01:28:18 - تغییر ذهنیت در رژیم 01:34:51 - حرف پایانی

Comments
  • رازهای کلم ترش اصیل آلمانی؛ بالاترین میزان پروبیوتیک و کمترین درصد نمک و بالاترین دقت و کیفیت 3 месяца назад
    رازهای کلم ترش اصیل آلمانی؛ بالاترین میزان پروبیوتیک و کمترین درصد نمک و بالاترین دقت و کیفیت
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • نُه راه میانبُربرای سوزاندن چربی 5 месяцев назад
    نُه راه میانبُربرای سوزاندن چربی
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • تو هم میتونی لاغر بشی اگه این راز هارو بدونی 💪🏻 2 месяца назад
    تو هم میتونی لاغر بشی اگه این راز هارو بدونی 💪🏻
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • یک روز از زندگی من 😍 روتینی که 12 کیلو کاهش وزن رو تجربه کردم 🥰 2 месяца назад
    یک روز از زندگی من 😍 روتینی که 12 کیلو کاهش وزن رو تجربه کردم 🥰
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • لاغری آسون تر از چیزیه که فکر میکنی! کافیه رژیم غذاییت رو سالم کنی 2 месяца назад
    لاغری آسون تر از چیزیه که فکر میکنی! کافیه رژیم غذاییت رو سالم کنی
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • قبل از درست کردن خمیرترش، حتماً این ویدیو رو ببین! | آموزش خمیرترش، میراث جادویی 1 месяц назад
    قبل از درست کردن خمیرترش، حتماً این ویدیو رو ببین! | آموزش خمیرترش، میراث جادویی
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • چجورى ٧٠ كيلو وزن كم كردم؟!😱| رژيمى كه زندگيمو نجات داد🚨✨ 9 месяцев назад
    چجورى ٧٠ كيلو وزن كم كردم؟!😱| رژيمى كه زندگيمو نجات داد🚨✨
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • راز لاغری ادل /  رژیم لاغری ادل خواننده مشهور 1 год назад
    راز لاغری ادل / رژیم لاغری ادل خواننده مشهور
    Опубликовано: 1 год назад
  • یک روز زندگی با من | روتین صبحگاهی🌱،کار💪🏼، وعده‌های غذایی 1 месяц назад
    یک روز زندگی با من | روتین صبحگاهی🌱،کار💪🏼، وعده‌های غذایی
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • (Anti-inflammatory fire cider)فایرسایدر ضدالتهاب، نماد طول عمر 1 месяц назад
    (Anti-inflammatory fire cider)فایرسایدر ضدالتهاب، نماد طول عمر
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • کیمچی اصیل کره ای#fermentation  #kimchi #traditionalkimchi 5 месяцев назад
    کیمچی اصیل کره ای#fermentation #kimchi #traditionalkimchi
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • نتیجه 10 روز رژیم لاغری سریع 😍😎 | زرشک پادکست 8 3 месяца назад
    نتیجه 10 روز رژیم لاغری سریع 😍😎 | زرشک پادکست 8
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • تپاچه آناناس قدیمیترین نوشیدنی پروبیوتیک مکزیکی 7 месяцев назад
    تپاچه آناناس قدیمیترین نوشیدنی پروبیوتیک مکزیکی
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • لیموی تخمیری؛ جواهر آشپزی مراکشی؛moroccan salt preserved lemons 6 месяцев назад
    لیموی تخمیری؛ جواهر آشپزی مراکشی؛moroccan salt preserved lemons
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • همین امروز شروع کنید؛ بهترین راهنما برای لاغری با فستینگ! 2 месяца назад
    همین امروز شروع کنید؛ بهترین راهنما برای لاغری با فستینگ!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • از ١٤١ كيلو تا ٧٢ كيلو 😱 | تجربه اى كه زندگيم رو تغيير داد 🏋🏻‍♀️✨ 9 месяцев назад
    از ١٤١ كيلو تا ٧٢ كيلو 😱 | تجربه اى كه زندگيم رو تغيير داد 🏋🏻‍♀️✨
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • با این وعده ها لاغر شدم / روتین یک روز کامل من 2 месяца назад
    با این وعده ها لاغر شدم / روتین یک روز کامل من
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ۱۸ تکنیک کاربردی کاهش وزن که تا به حال نگفته‌ام! 2 месяца назад
    ۱۸ تکنیک کاربردی کاهش وزن که تا به حال نگفته‌ام!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ۷ عادت ساده برای افزایش چربی سوزی 5 месяцев назад
    ۷ عادت ساده برای افزایش چربی سوزی
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • چجوری ۴۰ کیلو کم کردم؟؟ 2 месяца назад
    چجوری ۴۰ کیلو کم کردم؟؟
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5