#20 POGADAJMY O: - KALISTENIKA VS TRENING SIŁOWY, KONTUZJA, RUCH, TRENINGI - CEZARY DYMKOWSKI скачать в хорошем качестве

#20 POGADAJMY O: - KALISTENIKA VS TRENING SIŁOWY, KONTUZJA, RUCH, TRENINGI - CEZARY DYMKOWSKI

Uszanowanie! #kalistenika #trening #trener #kontuzja #podcast Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia. Gościem kolejnego odcinka jest Cezary Dymkowski. Fizjoterapeuta, trener, fachowiec ze świata kalisteniki. Rozmawialiśmy o kalistenice, różnicach w treningu z ciężarem zewnętrznym, kontuzjogenności, ogólnie pojętej sprawności fizycznej i wiele wiele więcej. Po prostu była to bardzo dobra i wartościowa rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać. Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka! Instagram Cezarego:   / cezarydymkowski     / caliproject_gym   Książka Cezarego: https://caliproject.pl/sklep/87/kalis... Nasz instagram: https://www.instagram.com/mechanika_r... https://www.instagram.com/krystian_me... Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę: https://mechanikaruchu.sklep.pl 0:00 - 0:07 - Wprowadzenie 0:08 - 0:47 - Kim jest Cezary? 0:48 - 3:39 Jak to się zaczęło? 3:40 - 6:48 Czy fizjoterapia pomogła w byciu trenerem? 6:49 - 11:36 Kalistenika a trening siłowy 11:37 - 14:12 Kalistenika vs trening siłowy z wolnym ciężarem 14:13 - 16:05 Zacząć przygodę z treningiem od placu z drążkami, czy siłowni? 16:06 - 19:20 Kalistenika to sport idealny? 19:21 - 26:10 - Najtrudniejsze w kalistenice jest... 26:11 - 30:19 - Jak zacząć przygodę z kalisteniką? 30:20 - 36:26 Dlaczego ludzie tak mało się ruszają? 36:27 - 41:20 Kontuzjogenność w kalistenice 41:21 - 48:05 Pole dance jest "niemęski"? 48:06 - 51:50 Treningi Cezarego 51:51 - 53:55 Dieta Cezarego 53:56 - 54:51 Suplementy w kalistenice 54:52 - 58:39 Progresja w podciąganiu na drążku 58:40 - 1:00:22 Ból barku podczas ruchów pchających. 1:00:23 - 1:06:16 Jak sobie radzić z kontuzjami? 1:06:17 - 1:09:50 Pozycja obręczy barkowej w dipie. 1:09:51 - 1:13:01 Trzy rady dla trenerów. 1:13:02 - 1:13:25 - Zakończenie