Inteligencia emocional. Capítulo 2: La Ira скачать в хорошем качестве

Inteligencia emocional. Capítulo 2: La Ira

👉 Si te ha gustado este vídeo no olvides suscribirte al canal https://www.youtube.com/c/psicologias... Seguimos con los capítulos de las emociones, en esta ocasión hablaremos de la Ira. Os dejo un breve resumen de lo que comentaremos en el vídeo. Si te gusta puedes apoyarnos regalándonos un like y suscribiendote a nuestro canal para ayudarnos a seguir creciendo. También puedes dejarnos tus comentarios con preguntas que puedan surgirte o si tienes especial interés en un tema determinado. "La ira nos ciega de nuestro verdadero objetivo"⁠ ⁠ La ira es una sensación de energía e impulsividad (necesidad de actuar de forma intensa e inmediata para solucionar de forma activa la situación problemática). Es una experiencia aversiva, desagradable e intensa. ⁠ Su función adaptativa es movilizar energía para las reacciones de autodefensa o de ataque o elimina obstáculos que impiden la consecución de los objetivos deseados y generan frustración.⁠ La ira se convierte en un problema cuando se prolonga en el tiempo o nos hace actuar de una manera ineficaz. ⁠ En este momento pierde su función adaptativa y nos hace actuar de una forma errónea generando después sentimientos de culpabilidad.⁠ Cuando sentimos ira focalizamos toda nuestra atención en los obstáculos externos que son responsables de la frustración.Cuanta más atención prestemos al objeto de nuestra IRA más intensa será la emoción y seremos incapaces de resolver la situación de una manera efectiva⁠ Es importante identificar la intensidad de nuestra emoción y aplicar diferentes técnicas para su manejo en función de esta intensidad que sintamos. ⁠ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Si te ha gustado este video ¡Suscríbete al canal! y nos estarás apoyando    / psicología sur madrid   👈 Instagram:   / psicologiasurmadrid   Facebook:   / psicologiasurmadrid   Web: https://www.psicologiasurmadrid.es ⁠