Скачать с ютуб видео IRA: Qué es y cómo manejarla

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок IRA: Qué es y cómo manejarla в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно IRA: Qué es y cómo manejarla или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон IRA: Qué es y cómo manejarla в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

IRA: Qué es y cómo manejarla

Parte de la información de este video viene de: Ellis, Albert, y Raymond Chip Tafrate. Controle su ira antes de que la ira lo controle a usted. Barcelona: Paidós, 2000. ► Apoyo en Patreon 🧠❤️ / hablemosconlavida ► Mis Redes 😙 Instagram: / hablemosconlavida TikTok: / hablemosconlavida ► Marcas de tiempo ⌛ 0:00 Introducción 1:45 1. La ira no se extingue expresándola fuertemente 3:07 2. Identificar pensamientos 4:32 3. Cuestionar pensamientos 5:02 4. Aumentar la tolerancia a la frustración 6:00 5. Cambiar el foco del enojo 6:45 6. Expresar enojo con asertividad 7:52 7. Transformar la ira en algo manejable 8:48 8. Reconocer señales de aviso 9:30 9. Tomarse un tiempo ante la ira destructiva 10:12 10. La ira es un emoción natural 11:39 11. Evitar discusiones por aburrimiento Un abrazo ❤️

Comments