【即実践できる】膝関節屈曲時の膝前面の痛みは、膝蓋下脂肪体が犯人かも！？即効性が高い膝蓋下脂肪体のリリーステクニック！！ скачать в хорошем качестве

【即実践できる】膝関節屈曲時の膝前面の痛みは、膝蓋下脂肪体が犯人かも！？即効性が高い膝蓋下脂肪体のリリーステクニック！！

今回は膝蓋下脂肪体のリリースと、膝蓋骨のモビライゼーションについてご紹介させてもらっています✨ 0:00 オープニング 0:34 施術前評価 1:29 膝蓋下脂肪体の徒手検査 3:03 膝蓋下脂肪体のリリーステクニック 5:50 膝蓋骨のモビライゼーション 7:33 施術後評価 8:00 膝蓋下脂肪体の機能解剖・テクニックの解説 9:38 エンディング 膝蓋下脂肪体といえば、脛骨大腿関節の周りを埋める脂肪体で、屈曲位では関節内に移動し、伸展位では関節外に移動するため流動性のある組織になっています。 さらに膝蓋下脂肪体は、自由神経終末が密に分布しているため、炎症や柔軟性が低下すると膝の前面に痛みを生じさせる可能性が高い組織なんです！ 今回ご紹介する膝蓋下脂肪体のリリーステクニックは、やり方的には非常にシンプルで、明日からすぐに実践可能なテクニックになっています✨ それに加えて膝蓋骨のモビライゼーションを組み合わせることで、より膝関節の屈伸運動がスムーズとなりますから、膝関節の深屈曲時の膝前面痛を軽減させることができますよ☺️ ぜひ最後までご視聴ください😉 そして高評価、チャンネル登録もよろしくお願いいたします😆！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【膝蓋下脂肪体のリリース、膝蓋骨のモビライゼーションの目的】 膝関節深屈曲の可動域拡大、膝関節前面痛の軽減 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【膝蓋下脂肪体のリリーステクニックのやり方】 １、膝関節伸展位で、膝蓋腱を両サイドから挟むように手指で圧迫する ２、圧迫を加えた状態で、揺らすように刺激を加え、脂肪体の柔軟性が出るまでリリースを行う ３、屈曲位でも同様の手技を加えると、より効果的であるため、屈曲位でもリリースを行う ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【膝蓋骨のモビライゼーションのやり方】 １、膝関節を伸展位にする ２、両サイドから膝蓋骨を手指で把持し、内側↔︎外側、上↔︎下に動かす ３、同様の手技を屈曲位でも行う ４、実施前よりも可動性が拡大していれば終了 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 膝蓋下脂肪体の関連動画も併せて参考にしてみてくださいね✨ 【大腿四頭筋の機能解剖】    • 【大腿四頭筋　完全版】膝関節を伸展させる作用が深すぎる！大腿四頭筋による膝関節伸展機...