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⏳ Ces erreurs majeures te font vieillir plus vite ! Quelles sont les solutions ?

⏳ Ces erreurs majeures te font vieillir plus vite ! Quelles sont les solutions ? Dans cette vidéo, je vous propose une lecture plus globale du vieillissement, en revenant sur les erreurs majeures qui l’accélèrent — bien au-delà des soins appliqués sur la peau. Avant de parler de cosmétique, il est essentiel de comprendre l’impact du mode de vie et des facteurs environnementaux. 🌿 Le rôle central du mode de vie La nutrition occupe une place déterminante. Une alimentation pauvre en fruits et légumes peut entraîner des carences en micronutriments essentiels à la santé de la peau. À l’inverse, une alimentation riche en sucres raffinés (saccharose, pâtisseries, confiseries) favorise les déséquilibres métaboliques, la glycation des protéines cutanées et une inflammation de bas grade, intimement liée au vieillissement prématuré. Les produits ultra-transformés doivent, autant que possible, être limités. 🚶‍♂️ Le mouvement, un allié indispensable Une activité physique quotidienne, même modérée — comme la marche —, joue un rôle clé. Elle stimule la vasodilatation, améliore l’afflux sanguin et participe à une meilleure oxygénation des tissus, dont la peau. 🌙 Le sommeil, pilier de l’équilibre Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité entraîne une élévation du cortisol, hormone directement impliquée dans l’inflammation chronique. À long terme, ce déséquilibre impacte la qualité de la peau et accélère les mécanismes du vieillissement. 🚬 Tabac, alcool et exposition solaire Le tabac et l’alcool figurent parmi les facteurs les plus délétères pour la peau et l’organisme. L’exposition solaire, même quotidienne et indirecte, reste l’un des premiers accélérateurs du vieillissement cutané. C’est pourquoi je recommande l’application d’un SPF 50+ chaque jour, dès lors que l’on est exposé à la lumière extérieure. 🧴 La juste approche du skincare Je reviens également sur certaines erreurs courantes en soins de la peau : routines surchargées, actifs mal utilisés, fondamentaux négligés. La priorité doit toujours être donnée à une routine simple, cohérente, fondée sur des bases solides, avant d’introduire des actifs ciblés. Une vidéo pour rappeler que le vieillissement est un phénomène global, et que la peau reflète avant tout l’équilibre — ou le déséquilibre — de notre hygiène de vie. 📹 Ma précédente vidéo⎪   • Mes favoris skincare du mois de janvier | ...   Whatsapp ⎪ https://whatsapp.com/channel/0029Vb60... Instagram⎪  / cyrille_laurent_skincare   Tiktok ⎪https://www.tiktok.com/@cyrillelauren... CYLA⎪  / cyla.beauty   00:00 • Introduction & soldes 02:57 • La nutrition 06:02 • Le sport 06:52 • Le sommeil 08:29 • Le tabac, l’alcool et le soleil 16:56 • Le skincare 15:19 • Conclusion ———————————————————————————————— SOLDES CYLA : du 7 janvier au 3 février, -20% sur tous les soins SOLDES SVR : du 7 janvier au 3 février & -15% supplémentaire avec mon code CYRILLE15 SOLDES NOOANCE : du 7 au 26 janvier & -15% supplémentaire avec mon code CL15 INSTITUT ESTHEDERM Age Proteom⎪https://c3po.link/Qf9bJV8gNR GEEK AND GORGEOUS C Glow⎪https://iaff.geekandgorgeous.com/idev... ROC Crème Retinol Correxion⎪https://rocskincare.fr/products/retin... ———————————————————————————————————————— 👩‍🎤Musique 👨‍🎤 par 👩🎤- https://thmatc.co/?l=A113490C ————————————————————————— #antiage #ErreursSkincare#SoinDeLaPeau Disclaimer: La vocation de ma chaîne n’est pas de traiter de questions médicales mais d’analyser la qualité de produits cosmétiques.  Pour tout problème de peau il faut consulter un dermatologue. Le fait que certaines marques m’adressent leurs produits n’influence en rien mon jugement. Je suis totalement indépendant et les produits mentionnés proviennent uniquement de mon libre choix. Les images de cette vidéo ont été retouchées (tel que la colorimétrie) sans altérer la morphologie de mon visage.Cette vidéo peut contenir des liens d’affiliation, des produits offerts et être sponsorisée (collaboration commerciale) sans que cela altère mon opinion. Merci d’être là et à très vite. 😉