30-минутная убойная тренировка для мышц кора | Тренировка пресса дома скачать в хорошем качестве

30-минутная убойная тренировка для мышц кора | Тренировка пресса дома

30-минутная убийственная тренировка для корпуса — тренировка пресса дома — давайте сегодня прокачаем пресс! Мы проработаем всю брюшную стенку, как стоя, так и лежа. #тренировкадляпресса #кор Вам понадобится: без оборудования Формат: 30/10x2 Подпишитесь на нашу рассылку: http://eepurl.com/cBaZUX Программа «Как нарастить мышцы с возрастом»: https://www.movedaily.ca/how-to-build... Бесплатное руководство по идеям для блюд: https://mailchi.mp/f9601928fd27/how-t... Месячная программа по сжиганию жира на животе: https://www.movedaily.ca/the-belly-fa... Группа Move Daily HUSTLE в Facebook:   / 272085847076820   СЛЕДИТЕ ЗА ТОНОМ! ТЕРЯЙТЕ ТОНО. Программа похудения с дефицитом калорий https://www.movedaily.ca/track-it-los... Программа преодоления менопаузы: https://www.movedaily.ca/menopause-ov... НОВАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА! «Такие люди, как мы, готовят такую ​​еду»: https://amzn.to/3jFwgbD ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ ЧЛЕНСТВО - https://www.movedaily.ca/move-daily-m... НОВИНКА! ОРГАНИЗУЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ НА YOUTUBE - РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ 4.0 https://www.movedaily.ca/organized-yo... Поддержите меня на Patreon!   / movedailyfitness   Поддержите меня на PayPal: https://paypal.me/tracysteen1?locale.... БУКЛЕТ «ЗДОРОВЫЙ ПРАЗДНИК: СЛАДОСТНЫЕ БЛЮДА»: https://mailchi.mp/6f959238f386/healt... НЕДЕЛЬНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК — ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ/ПРОДВИНУТЫХ: https://mailchi.mp/2bc9c8953166/free-... Буклет «5 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ОСЕННИХ СУПОВ»: https://mailchi.mp/121427509195/fall-... Буклет «5 РЕЦЕПТОВ ЛЕТНИХ САЛАТОВ»: https://mailchi.mp/a3d8b3b686e6/summe... РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВОГО ПОРОШКА Буклет здесь: https://mailchi.mp/8199917cbcda/prote... ЖУРНАЛ ЕДЫ И НАСТРОЕНИЯ. Вы эмоционально переедаете? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный ЖУРНАЛ, который поможет вам отслеживать и корректировать свои привычки, связанные с едой: https://mailchi.mp/d85a5100efe7/food-... Посетите мой магазин на Amazon, чтобы узнать, какое оборудование я рекомендую! https://www.amazon.com/shop/tracysteen (мини-ленты, резинки No-Slip, резинки No-Roll, добавки, фитнес-оборудование, рекомендации книг и т. д.) https://www.amazon.com/shop/tracysteen ПОДПИШИТЕСЬ! Подпишитесь на нас в Instagram:   / movedailyfitness   Подпишитесь на нас в Facebook:   / movedailyfitness   Подпишитесь на нас в Pinterest: https://www.pinterest.ca/tracysteen/ Гарантия возмещения ущерба** Вся информация, предоставленная Move Daily Fitness и Трейси Стин, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья конкретного человека. Move Daily не оказывает никаких медицинских услуг. Move Daily не гарантирует точность, актуальность или актуальность любого текстового, видео- или аудиоконтента. Любой предоставленный контент не является диагнозом, планом лечения или рекомендацией по конкретному курсу действий в отношении вашего здоровья и не предназначен для предоставления конкретных медицинских консультаций. Не откладывайте обращение за консультацией и диагностикой к медицинскому специалисту из-за того, что вы могли прочитать или интерпретировать материалы Move Daily Fitness. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем участвовать в мероприятиях Move Daily Fitness или следовать им. Вы соглашаетесь, при необходимости, возместить ущерб и оградить Move Daily Fitness и Трейси Стин от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств и требований к Move Daily Fitness и Трейси Стин, возникших в результате или в связи с решениями или рекомендациями, которые вы принимаете, используя контент Move Daily Fitness. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск. *Сжигание калорий действительно индивидуально для каждого организма, и, как правило, погрешность составляет 15–25%. Поэтому относитесь к этому с долей скепсиса и ни в коем случае не компенсируйте это перееданием. Число на миниатюре — это количество сожжённых мною калорий, согласно моим Apple Watch 4.